CBD for sleep: it helps millions

The hemp plant and its parts have been used for medicinal and recreational purposes for thousands of years, so it’s no wonder many are wondering if CBD is a good choice for sleep. Especially since hemp components such as CBD (cannabidiol) have become very popular in the last few years due to their effect. But let’s talk about everything from the beginning.

CBD and THC: what’s the difference?

These are compounds called cannabinoids naturally found in the hemp plant. They have a certain effect on your health, well-being and biochemical processes in your body. The two most abundant cannabinoids are tetrahydrocannabinol (THC) and cannabidiol (CBD).

THC and CBD affect your brain differently. THC is a psychoactive component: it can affect your psyche, cause intoxication and unpleasant sensations. Meanwhile, CBD is not a hallucinogen. On the contrary, this cannabinoid is known for its benefits to physical health and emotional well-being.

People use CBD for multiple reasons, including seizures, anxiety attacks and pain. Some studies have found that CBD can also help regulate sleep patterns and improve sleep quality.

If you have difficulty falling asleep or have other sleep-related problems, this article is just for you!

CBD for better sleep

Why is sleep important?

Ideally, we spend about a third of our lives sleeping. You will probably agree that the importance of proper sleep cannot be overstated. Sleep (or the lack of it) has a profound effect on humans and many animals. The sleep process is directly related to the following health factors:
  • Mental health;
  • Stress level;
  • Strength of the immune system;
  • Brain activity;
  • Cardiovascular activity;
  • Inflammatory processes in the body;
  • Energy, physical activity;
  • Weight;

and much more. Good sleep is essential for everyone.

CBD for sleep: what do studies say?

In the last decade, the growing public interest in hemp products and in particular CBD has led scientists to better understand how CBD affects various processes in your body. Sleep is no exception.

In 2019, a study was conducted, analysing CBD and sleep. It involved 103 participants who felt anxious, complained of poor sleep and experienced difficulty falling asleep. In this study, researchers wanted to determine whether CBD helped improve sleep quality in general and how much CBD the human body needed. The amount of CBD given to study participants ranged from 25 to 120 mg.

A dose of 25 mg of cannabidiol was found to be the most effective in relieving anxiety and stress, but higher doses were needed to treat more serious sleep disorders.

The study lasted for three months: participants were given different doses of CBD each month. For example, after one month, 66.7% of people reported that their sleep improved with CBD. After changing the dose the following month, 56.1% of participants agreed that their sleep was better than before.

Based on this and other studies, researchers conclude that while CBD can help people fall asleep in the short term, the dose must be properly regulated.

  • 5% CBD Oil (Full Spectrum) cbd aliejus hempo 5 proc

    5% CBD Oil (Full Spectrum)

    Regular price
    Price €29,00
    Regular price
    Price €29,00
    Price with a discount
    €29,00

    68 total reviews

  • 15% CBD Oil (Full Spectrum) 15% CBD aliejus Hempo pilno spektro

    15% CBD Oil (Full Spectrum)

    Regular price
    Price €48,00
    Regular price
    Price €64,00
    Price with a discount
    €48,00

    176 total reviews

  • 30% CBD Oil (Full Spectrum) Stipriausias CBD aliejus 30% Hempo

    30% CBD Oil (Full Spectrum)

    Regular price
    Price €94,00
    Regular price
    Price €94,00
    Price with a discount
    €94,00

    145 total reviews

  • CBD capsules (600mg) cbd kapsules hempo 600mg

    CBD capsules (600mg)

    Regular price
    Price €34,00
    Regular price
    Price €34,00
    Price with a discount
    €34,00

    78 total reviews

    Add to cart


How does CBD affect your sleep?

It is clear that CBD has noticeable benefits for sleep quality. But how does cannabidiol actually work?

According to experts, CBD for sleep is associated with the effects of cannabidiol on cortisol. It is known as the stress hormone. Cortisol levels in the body are usually highest in the morning, but people with insomnia or other sleep disorders may have high cortisol levels even at night. High levels of this hormone make it difficult to relax, fall asleep, and can lead to frequent awakenings at night. In 2019, the study mentioned in this article showed a significant reduction in cortisol levels when participants took their CBD oil.

This suggests that cannabidiol reduces the release of cortisol during the night and acts as a sedative and as a tension and stress reliever.

Another 6 things you should know about CBD

1. Choose high-quality CBD oils. Many people find that CBD helps them fall asleep faster, sleep longer and feel more refreshed and productive in the morning. However, there are also people who are disappointed with this product because they don’t feel the effect. If you want to enjoy the best CBD for sleep, pay attention to the product you buy. It is best to go with certified CBD oils made of natural ingredients and free of impurities.

2. Remember that CBD oils have quite a few differences between them. It also happens that people use a product that is too mild for them, e.g. CBD isolate, so the benefits are harder to feel. If that’s how you feel, it’s worth trying full-spectrum or broad-spectrum CBD oil – its effect is more intense and faster.

3. CBD can also stimulate. For some people, CBD can actually be stimulating rather than sedating. This may be related to the specific CBD product they are using.

4. CBD and addiction. People often worry that cannabidiol can be physically addictive. There’s no need to panic: CBD has been shown to be non-addictive and safe for most people.

5. Side effects of cannabidiol. Unlike THC, CBD does not have any strong side effects. In very rare cases, such effects as a change in appetite, constipation, dry mouth and general fatigue may occur. These sensations are temporary and quick to disappear.

6. CBD interaction with medications. While it’s a rare thing, CBD may slightly interact with some prescription medications and blood thinners. So, consult your doctor if you take such medications.

In the bottom line

The quality of life, health and well-being are directly related to sleep. If you have trouble sleeping or just want to get a better night’s sleep, CBD products may be one of the best options for you.

CBD for sleep is an expert-approved product that will help you fall asleep faster and get a good night’s rest – it’s time you tried it!

Dažnai užduodami klausimai

Kokio stiprumo CBD aliejų rinktis ?

Nepriklausomai nuo to, kokio stiprumo CBD aliejų renkatės, dėmesį kreipti reikėtų į vartojamo CBD kiekį miligramais. Pavyzdžiui pradedantiems yra rekomenduojama vartoti po 20-30mg CBD, du kartus per dieną, o priklausomai nuo koncentracijos, skirsis reikiamų vartoti lašų kiekis:

  • 5% CBD aliejaus viename laÅ¡e yra 2,5mg CBD
  • 10% CBD aliejaus viename laÅ¡e yra 5mg CBD
  • 15% CBD aliejaus viename laÅ¡e yra 7,5mg CBD
  • 20% CBD aliejaus viename laÅ¡e yra 10mg CBD
  • 30% CBD aliejaus viename laÅ¡e yra 15mg CBD

Trumpai tariant, norimą efektą galima pajausti su bet kurio stiprumo CBD aliejumi, tiesiog skirsis reikiamų vartoti lašų kiekis.

Kas yra CBD ?

CBD, arba kanabidiolis, yra kanapių augaluose randama molekulė, kurios teigiamą naudą žmonių organizmui patvirtino daugybė mokslinių tyrimų. Atrasta 1940 m. ir plačiai tiriama mokslo bendruomenėje iki šiol. CBD naudojamas kosmetikoje, maisto papilduose ir net vaistuose.
Nors ir išgaunamas iš kanapių, CBD neturi psichotropinio poveikio. Ši medžiaga yra legali daugelyje šalių, įskaitant ir Lietuvą.

Kam naudojamas CBD aliejus ?

CBD aliejus ir jo gaminiai turi labai platų panaudojimo spektrą, pradedant nuo kosmetikos, kuri gali padėti gydyti išsausėjusią odą, aknę, senėjimo požymius, bei sustiprinti nagų ir plaukų būklę bei struktūrą. Kanabidiolis daugelyje pasaulio šalių yra vartojamas kaip maisto papildas ir vertinami dėl savo raminamųjų savybių - gali pagerinti miego sutrikimus (jo kokybę), sumažinti nerimą ar net depresiją. Negana to, daugybės klinikinių tyrimų metu buvo įrodyta, jog CBD vartojimas gali turėti teigiamą poveikį gydant įvairius sutrikimus ar ligas, apie tai galite paskaityti čia.

CBD aliejus sąveikauja su žmogaus endokanabinoidine sistema, padėdamas atkurti ir palaikyti fizinių bei psichologinių funkcijų balansą. Daugiau apie tai skaitykite šiame straipsnyje.

Ar CBD legalu Lietuvoje ?

Taip. Remiantis LR pluoštinių kanapių įstatymo nr. XII-336 pataisomis, CBD kanapių aliejaus gaminiai, jų prekyba ir naudojimas yra leidžiamas, tačiau svarbu žinoti jog šiuose gaminiuose, psichoaktyviosios medžiagos tetrahidrokanabinolio (THC) kiekis privalo neviršyti 0,2%.

Kaip vartoti CBD ?

Rekomenduojame vartoti reguliariai, lašinant produkto aprašyme nurodytą lašų kiekį ant pasirinktos vietos, 2 kartus per dieną (ryte ir vakare), prieš vartojimą papurtyti. Atkreipiame dėmesį į tai, jog kiekvienas turime skirtingą pageidaujamą poveikį ir tolerancijos lygį skirtingos koncentracijos CBD produktams, todėl siūlome pradėti nuo mažiausio rekomenduojamo vartoti kiekio ir esant poreikiui, palaipsniui jį didinti, tačiau neviršykite 200 mg CBD per dieną.
Turėkite omenyje - jeigu CBD naudojate pirmą kartą, poveikį galite pajausti ne iš karto,- Jūsų endokanabinoidų receptoriai turi prisitaikyti prie fitokanabinoidų (CBD), tam gali prireikti iki keletos dienų.

Per kiek laiko pradeda veikti CBD ?

  • CBD aliejus įprastai pradeda veikti per 15 minučių.
  • CBD kapsulių poveikis jaučiamas po 40-90 minučių.
  • CBD pleistras pradeda veikti iÅ¡ karto, tačiau numalÅ¡inti raumenų ar sąnarių skausmą gali užtrukti 4-8 val.

Kas yra Pilno spektro (Full-spectrum) CBD aliejus ?

Ši CBD aliejaus rūšis pasižymi plačiausia kanabinoidų (CBD, CBG, CBN ir kt.) sudėtimi, įskaitant terpenus ir flavanoidus. Ši CBD ekstrakto rūšis yra laikoma efektyviausia, nes turi didžiausią kanabinoidų „palydos (sinergijos) efektą“. Šis efektas lemia didesnį CBD efektyvumą. Jis atsiranda dėl to, kad Pilno spektro CBD aliejuje esantys gretutiniai kanabinoidai veikia kartu, taip sustiprindami ir CBD, poveikį organizmui.

Kas yra Plataus spektro (Broad-spectrum) CBD aliejus ?

Ši CBD aliejaus rūšis neturi konkretaus sudėties apibrėžimo, todėl gali reikšti kad ekstraktas savo sudėtyje turi tik kelis kanabinoidus ir/ar terpenus, arba tai, jog turi daugiau įvairių kanapių augalo junginių ir kanabinoidų.
Hempo plataus spektro CBD aliejuje yra išsaugota didžioji dauguma naudingųjų kanabinoidų ir terpenų, tačiau yra visiškai pašalintas kanabinoidas THC (tetrahidrokanabinolis).

Ar galiu panaudoti nuolaidos kodą, jeigu prekei jau yra taikoma nuolaida ?

Nuolaidos nėra sumuojamos, todėl norėdami panaudoti nuolaidos kodą prekei, kurios kaina jau yra sumažinta, matysite žinutę: "Nuolaidos kodas negalioja".

Ar CBD produktai gali sukelti šalutinį poveikį ?

Daugelis klinikinių tyrimų įrodė, jog CBD gaminiai yra saugūs vartoti, tačiau ne paslaptis, jog kiekvieno organizmas yra skirtingas ir nors labai mažai tikėtina, tačiau gali pasireikšti nežymus šalutinis poveikis, pvz., odos paraudimas - tokiu atveju rekomenduojame nutraukti naudojimą ir kreiptis į šeimos gydytoją, prieš tęsiant CBD naudojimą.

Pažymėtina ir tai, jog Pasaulio Antidopingo agentūra kanabidiolį (CBD) įtraukė į leidžiamų naudoti sportininkams medžiagų sąrašą.

Ar saugu vartoti CBD nėščioms moterims ir vaikams ?

Nėščioms moterims:
Prieš pradedant vartoti CBD kanapių aliejų rekomenduojame pasitarti su kompetentingu gydytoju (dermatologu) ar specialistu.

Vaikams:
Yra atlikta daugybė klinikinių tyrimų, kurių rezultatai rodo, jog nedidelės CBD koncentracijos produktai yra saugūs naudoti vaikams nuo 3 metų.

Ar kanapių aliejus ir CBD aliejus yra tas pats ?

Ne. Kanapių aliejus ir CBD aliejus yra du skirtingi produktai. Kanapių aliejus išgaunamas iš kanapių sėklų ir dažniausiai naudojamas maisto gamyboje, vertinamas dėl sudėtyje esančių omega-3 ir omega-6 riebalų rūgščių. Tuo tarpu CBD aliejus yra išgaunamas iš kanapių žiedų ir lapų, bei vertinamas dėl jo sudėtyje esančių naudingųjų kanabinoidų. Šie du aliejai pasižymi visiškai skirtingu poveikiu ir panaudojimu. Daugiau apie CBD aliejaus poveikį galite sužinoti skaitydami šį straipsnį.

Ar galima Hempo prekes įsigyti fizinėje parduotuvėje ?

Taip. Hempo prekes galima įsigyti Centrinėje universalinėje parduotuvėje (CUP) adresu Upės g. 9, Vilniuje, III aukšte esančioje prekybos vietoje - "CBDHome".