CBD, arba kanabidiolis – yra antra pagal populiarumą veiklioji medžiaga (po psichotropinės medžiagos THC), gaunama iš kanapės augalo. CBD imituoja smegenų neuromediatorius, veikdamas organizmo endokanabinoidų sistemą, todėl yra labai naudingas mūsų sveikatai ir savijautai.
Straipsnyje aptariama kas yra CBD ir jo trumpa istorija, pateikiami CBD veikimo įrodymai. Aptariamas CBD poveikis žmogaus organizmui, CBD ir THC sąveika ir CBD vartojimo būdai.
Turbūt daugelis sutiktų, kad pastaruoju metu pavadinimą CBD ir klausimą „kas yra CBD?“ matome ir girdime dažnai – nuo socialinės medijos iki reklamų per televiziją. Ir vis dėlto, nepaisant to, koks gerai pažįstamas jis tampa, daugybė žmonių vis dar nežino esminės informacijos, susijusios su šiuo sparčiai populiarėjančiu junginiu. Laimei, esame čia, kad padėtume Jums, išnarplioti iš pažiūros sudėtingą CBD pasaulį ir atsakyti į klausimą „kas yra CBD?“.
Kas yra CBD? Trumpa priešistorė
CBD yra priskiriamas kanabinoidams, t. y. junginiams, kurie veikia panašiai kaip neuromediatoriai mūsų smegenyse. Kanabinoidai yra natūraliai randami žmogaus organizme, tačiau kai juos gamina mūsų organizmas, jie vadinami endokanabinoidais.
Lietuvoje įsigaliojus įstatymui, kuris leidžia gamyboje panaudoti visas pluoštinių kanapių augalo dalis, daugelis gamintojų ir vartotojų labai greitai pradėjo suvokti unikalų CBD medžiagos išskirtinumą ir poveikį. Daugelyje užsienio šalių CBD yra ypač mėgstamas dėl priešuždegiminio, nerimą mažinančio ir raminamojo poveikio, o Lietuvoje didelio populiariumo susilaukė CBD kosmetika, kuri daugeliui padeda išspręsti tokias problemas kaip sąnarių ir kt. skausmai, odos sausėjimas, nagų ir plaukų lūžinėjimas.
Įrodymai, kad CBD veikia
Sparčiai augantis žmonių susidomėjimas CBD, aplinkui vis dažniau matomos reklamos ir teigiami atsiliepimai gali daugeliui sužadinti smalsumą. Augant susidomėjimui kanabidioliu, tiems, kurie dar nesusipažino su CBD privalumais, gali kilti natūralus klausimas: ar CBD produktai suteikia apčiuopiamą naudą?
Ieškant atsakymo, vertėtų atkreipti dėmesį į tai, jog yra atlikta daugybė mokslinių tyrimų, kurių metu buvo įrodytas CBD veiksmingumas sprendžiant įvairias problemas. 2019 m. atliktame tyrime buvo nustatyta, jog CBD aliejaus naudojimas kosmetikos priemonėse padeda numalšinti odos sausumą, niežulį, bendrą veido odos sudirgimą.
Kitame tyrime buvo nustatyta, kad CBD vartojimas buvo veiksminga terapinė priemonė lėtiniam uždegimui ir sėdimojo nervo skausmui gydyti. Papildomi tyrimai parodė jog tiriamieji, patekę į nerimą keliančias situacijas, pajautė ženklų nerimo sumažėjimą. Manoma, kad kanabidiolis naudingas siekiant pagerinti miego kokybę, sureguliuoti miego ritmą.
CBD taip pat gali būti efektyvus malšinant sąnarių, galvos skausmą. Šis produktas rekomenduojamas žmonėms, sergantiems įvairiomis lėtinėmis ligomis, kaip parkinsonas, artritas ir kt.
Hempo CBD aliejus
Kaip CBD veikia mūsų organizmą?
Įsitikinus, kad kanabidiolis yra veiksmingas, kyla kitas klausimas. Kaip ši medžiaga sąveikauja mūsų organizme?
Šia tema taip pat netrūksta sudėtingų mokslinių tyrimų, tačiau galime pateikti gana paprastą ir aiškų atsakymą. Kanabidiolis teigiamai veikia kiekvieno organizme esančią endokanabinoidų sistemą (EKS).
Endokanabinoidų sistema – tai natūrali organizmo biologinė sistema, kuri yra labai svarbi reguliuojant daugybę funkcijų, pavyzdžiui: apetitas, nuotaika, miego ritmas, odos PH ir nagų, bei plaukų struktūros balansas, imuninė sistema, skausmo pojūtis ir dar daugiau. EKS sistemoje yra endokanabinoidų receptoriai, kurių esminė funkcija yra impulsų perdavimas smegenims: receptoriai nurodo, kada jausti skausmą, nerimą, alkį ir mieguistumą, o kada ne.
Būtent šiuos receptorius veikia cbd-öljy.
CBD biologinis prieinamumas ir vartojimo būdai
Jei domitės kas yra CBD ir kaip jis gali būti naudingas jūsų sveikatai bei savijautai, svarbu paanalizuoti CBD biologinio prieinamumo sąvoką ir skirtingus vartojimo būdus. Paprasčiau tariant, biologinis prieinamumas - tai greitis, kuriuo CBD (kanabidiolis) patenka į jūsų kraują. Žurnale "Frontiers in Pharmacology" paskelbtame tyrime mokslininkai nustatė, kad didžiausias biologinis prieinamumas pasiekiamas kai CBD yra sumaišytas su MCT kokosų aliejumi, lyginant su kitais nešančiaisiais aliejais, pavyzdžiui, kanapių sėklų ar alyvuogių aliejumi. Šalyse, kuriose CBD yra vartojamas kaip maisto papildas, pats efektyviausias vartojimo būdas yra aliejų lašinant po liežuviu, tokiu būdu yra pasiekiamas didžiausias ir greičiausias veikliųjų medžiagų įsisavinimas. Kita CBD aliejaus vartojimo alternatyva - išorinis vartojimas, šiuo atveju kanapių ekstraktas gali būti įtrinamas ant riešų (plaštakų) arterijų, skaudančių raumenų/sąnarių, arba probleminių odos vietų (išbėrimų, aknės spuogų). Supratimas apie biologinį prieinamumą gali gerokai padidinti kanapių ekstrakto vartojimo efektyvumą. Taigi, nesvarbu, ar CBD aliejų vartojate pirmą kartą, ar siekiate pagerinti jo efektyvumą, nepamirškite, kad ne visi CBD produktai veikia vienodai efektyviai.
CBD vartojimo būdai
- Užsienio šalyse CBD aliejus dažniausiai vartojamas per burną: kelis lašelius galima įlašinti tiesiai į burną arba išmaišyti vandens stiklinėje, įlašinti į kitus gėrimus ar maistą. Atkreipkite dėmesį, kad gali prireikti 1–2 valandų, kol aliejus pradės veikti tokiu būdu, nes jis turi prasiskverbti per virškinimo sistemą. Neviršykite rekomenduojamos kanabidiolio dozės, o vartojant šį produktą pirmą kartą, verčiau naudokite mažiausią nurodomą dozę.
- CBD aliejų taip pat galima naudoti ir išoriškai. Tai geriausia daryti tokiais atvejais, kai siekiama vietinio poveikio, malšinant skausmą konkrečioje kūno srityje (pavyzdžiui, kovojant su sąnarių skausmais). Jeigu CBD naudojate pirmą kartą, rekomenduojame užlašinti vieną lašą ant plaštakos, įtrinti ir įsitikinti jog Jums nepasireiškia nepageidaujama alerginė reakcija (odos paraudimas ir pan.).
Skirtingi CBD produktai
Kalbant apie skirtingus CBD naudojimo būdus, rinkoje galime rasti įvairių produktų, atitinkančių įvairius poreikius ir pageidavimus. Klausiantiems: "Kas yra CBD?" būtina žinoti, kad CBD aliejus yra tik ledkalnio viršūnė.
CBD kosmetika populiarėja dėl savo naudos kovoje su įvairiomis odos problemomis, išbėrimais, išsausėjusia oda, arba dideliu jos riebalingumu, kadangi kanabidiolis gali subalansuoti odos liaukų (sebumo) išsiskyrumą.
CBD guminukai, tai patogus, greitas ir skanus būdas vartoti kanabidiolį. Tačiau atliktų tyrimų duomenimis nustatyta, jog skrandyje esančios virškinimo rūgštys sunaikina iki 23% kanabidiolio, todėl šis vartojimo būdas gali būti ne toks efektyvus.
CBD pleistrai teikia lėtą CBD išsiskyrimą į poodinį sluoksnį ir raumenis, todėl gali suteikti skausmą malšinantį poveikį.
Rūkomas CBD skystis siūlo alternatyvų CBD vartojimo būdą - garinimą, dažnai suteikiantį greitą atsipalaidavimo pojūtį. Tačiau verta pažymėti, kad nėra atlikta pakankamai klinikinių tyrimų, patvirtinančių CBD aliejaus inhaliavimo saugumą.
Kiekvienas iš šių produktų leidžia vartotojams išbandyti skirtingus CBD vartojimo būdus ir teikiamą naudą, kuri geriausiai atitinka jų poreikius.
Galimas CBD šalutinis poveikis
Nors CBD šalutinis poveikis yra labai retas, vis dėlto svarbu žinoti, kad gali pasireikšti tokie simptomai kaip burnos džiūvimas, viduriavimas, apetito pokyčiai, trumpalaikis galvos svaigimas ar nuovargis. Kad sumažintumėte riziką patirti šį poveikį, rinkitės aukščiausios kokybės rinkoje esantį CBD aliejų. Visada patikrinkite cbd aliejaus laboratorinių tyrimų rezultatus, kad įsitikintumėte, jog produkte nėra sunkiųjų metalų ir kitų teršalų (šią informaciją nurodo kiekviena sertifikuota laboratorija). Taip elgdamiesi ne tik padidinsite produkto veiksmingumą, bet ir sumažinsite galimo šalutinio poveikio tikimybę.
CBD dozavimas
Norint pasiekti norimą rezultatą, labai svarbu suprasti apie CBD dozavimą. Priešingai paplitusiai nuomonei, svarbu ne CBD aliejaus koncentracija, o vartojamo CBD kiekis miligramais. Nesvarbu, ar naudojate mažo (pvz. 5%), ar didelio stiprumo (30%) aliejų, pagrindinis kriterijus yra bendras CBD kiekis miligramais. Pirmą kartą vartojantiems kanapių aliejų, bendra rekomendacija yra pradėti nuo 30mg CBD du kartus per dieną. Jeigu nuspręsite, kad norite stipresnio poveikio, galite palaipsniui didinti lašų skaičių, kol pajausite norimus rezultatus.
CBD ir vaistų sąveika
Dažnai pamirštama viena svarbi detalė - kaip CBD gali sąveikauti su tam tikrais vaistais, kuriuos galbūt jau vartojate, pavyzdžiui, kraują skystinančiais vaistais. Tai gali būti labai svarbus aspektas tiems, kurie vartoja vaistus, nes sąveika gali turėti įtakos vaistų veiksmingumui ir sukelti nepageidaujamą šalutinį poveikį. Jei vartojate vaistus, ypač kraują skystinančius, prieš įtraukdami CBD į savo kasdienę veiklą, būtinai pasikonsultuokite su sveikatos priežiūros specialistu, nes tai gali padėti užtikrinti jūsų saugumą ir vaistų bei CBD veiksmingumą.
Ar galite vartoti CBD su THC?
CBD yra antroji labiausiai paplitusi veiklioji medžiaga, gaunama iš kanapės augalo, o pirmoji yra tetrahidrokanabinolis (THC). Nors CBD ir THC yra glaudžiai susiję, nes jie abu yra kanabinoidai, tačiau jų poveikis yra labai skirtingas.
THC vartojimas sukelia psichoaktyvų poveikį, taip pat gali pasireikšti nerimas ar paranoja. Kitaip nei THC, CBD neturi psichoaktyvaus poveikio, ar kitų neigiamų efektų: pavartoję kanabidiolio produktus, dėl jų nesijausite apsvaigę, sudirgę ar nervingi, nepatirsite haliucinacijų ir kitų nemalonių pojūčių. Daugiau apie tai galite skaityti straipsnyje „Ar CBD legalu Lietuvoje?“.
Kalbant apie CBD ir THC sąveiką, pažymėtina, kad labai mažas THC kiekis gali būti randamas pilno spektro CBD aliejuje. Jo sudėtis, lyginant su kitais CBD aliejais yra plačiausia. Čia rasite tokius kanabinoidus, kaip CBD, CBG, CBN ir kt., taip pat terpenus, flavanoidus, kitas natūralias medžiagas, randamas kanapių augaluose. Šis aliejus turi stipriausią poveikį, todėl yra labai vertinamas.
Svarbu paminėti, kad remiantis Lietuvos Respublikos įstatymais, pilno spektro CBD aliejuje ir visuose kituose kanapių produktuose maksimalus THC kiekis negali viršyti 0,2% THC, todėl renkantis šiuos gaminius, siūlome rinktis pardavėjus, kurie pateikia kiekvienos produktų partijos laboratorinių tyrimų analizes, ir jose yra išsami informacija apie visų kanabinoidų kiekį juose.
Nors yra labai mažai tikėtina jog per odą Jūsų organizmas įsisavins aptinkamą kiekį THC, bet jeigu esate profesionalus sportininkas, dirbate darbą kuriame Jums periodiškai atliekami narkotikų testai, esate nėščia, maitinate kūdikį krūtimi arba tiesiog prisibijote THC medžiagos – rekomenduojama rinktis plataus spektro CBD aliejus kuriuose yra visiškai pašalinta THC medžiaga.
CBD nauda gyvūnams
Gyvūnai, kaip ir žmonės, turi Endokanabinodų sistemą (ECS), todėl CBD aliejus ir jiems gali suteikti teigiamą naudą sveikatai bei savijautai. CBD aliejus yra labai populiarus tarp JAV naminių gyvūnų savininkų, ypač pamėgtas dėl poveikio mažinant šunų agresiją, nerimą (pvz. fejerverkų baimė), bei sąnarių skausmus. Be to, CBD efektyviai gerina ir kačių savijautą - palengvina su amžiumi susijusius sąnarių skausmus, gerina virškinimą ir taip pat mažina nervingumą. Renkantis CBD produktą savo augintiniui, labai svarbu pasirinkti aliejų, kuriame nėra THC medžiagos, kadangi jinai yra pavojinga gyvūnams. Šiuo atveju geriausia rinktis plataus spektro CBD aliejų specialiai pritaikytą augintiniams. Nepriklausomai nuo jūsų pasirinkimo, prieš pradėdami vartoti CBD, pasikonsultuokite su veterinarijos gydytoju.
Svarbūs kanapių auginimo kriterijai
Aukštos kokybės kanapių auginimo procesas yra svarbus veiksnys, įtakojantis kanapių augaluose esančių naudingųjų kanabinoidų, terpenų ir flavonoidų keikį ir CBD aliejaus efektyvumą. Norint maksimaliai padidinti šių vertingų junginių kiekį, būtina rinktis kanapių ekstraktą, kuris išgaunamas iš specialaus genetinio profilio rūšinių kanapių. Tačiau svarbu ne tik tai, kokį kiekį naudingųjų kanabinoidų augalas subrandina, bet ir tai, kaip jis auginamas. Patartina vengti produktų, kurie gaminami iš kanapių, kurių auginimui naudojami pesticidai ir cheminės trąšos, nes tai įtakoja CBD kokybę, saugumą ir teikiamą naudą. Ieškokite gamintojų, kurie renkasi natūralią kenkėjų kontrolę ir tvarius ūkininkavimo metodus, pavyzdžiui, sėjomainą ir organinį dirvožemio praturtinimą. Taikant šiuos metodus ne tik gaunamas veiksmingesnis ir švaresnis produktas, bet ir prisidedama prie tvaresnio ir ekologiškesnio žemės ūkio modelio.
Paprasta, kaip C-B-D!
Kaip matote, siekiant suprasti kas yra CBD, neužtenka žinoti ką jis reiškia. Labai svarbu išsiaiškinti, kaip ir ką šis kanabinoidas veikia.
Po trimis CBD raidėmis slypi visas platus galimybių spektras, kurį reikia atrasti pačiam. Kadangi šis junginys praktiškai visais atvejais yra puikiai toleruojamas, o šalutinis poveikis labai retas, kanabidiolį išbandyti išties verta.
Tikimės, kad pavyko išsklaidyti su CBD susijusius klausimus įskaitant ir „kas yra CBD?“.
