Kanapių arbata gerai žinoma dėl savo raminamojo poveikio kūnui ir protui. Daugelis žmonių, naudojančių CBD produktus, į savo mitybos racioną įtraukia ir kitus kanapių maisto produktus, tokius kaip kanapių arbatą. Vis dėlto daugeliui kyla klausimas, ar gerti kanapių arbatą yra saugu, legalu ir naudinga.
Straipsnio turinys
Kas yra kanapių arbata?
Kanapės yra kilusios iš sėjamosios kanapės (Cannabis sativa) augalo, o iš įvairių jų dalių gaminami įvairūs maisto, kosmetikos ir higienos produktai. Pavyzdžiui, galbūt jau esate ragavę kanapių sėklų arba naudoję kanapių pagrindu pagamintą muilą. Iš šio augalo taip pat galima pasigaminti ir kanapių arbatos, kurią daugelis žmonių vertina dėl raminamojo poveikio.
Kanapių arbata panaši į bet kurią kitą vaistažolių arbatą, nes sausos kanapės paprastai yra užpilamos verdančiu vandeniu. Kanapių arbatai galima naudoti sausus kanapių lapus arba žiedų pumpurus, nors kartais žmonės į šią arbatą deda ir kanapių sėklų ar net šaknies dalių. Gaminant kanapių arbatą rekomenduoja nukošti kietąsias medžiagas, o tuomet galima mėgautis aromatinga arbata. Kanapių arbata yra žalsvai rudos spalvos, o jos skonis turi šiek tiek kartumo. Kai kurie žmonės į kanapių arbatą mėgsta dėti kitų kvapiųjų ingredientų ar saldiklių, pavyzdžiui, citrinų, medaus ar cukraus.
Trumpas apibendrinimas
Kanapių arbatai įprastai naudojama Cannabis Sativa augalo rūšis - kanapių lapų arba žiedų-pumpurų, užplikytų verdančiu vandeniu. Ji yra žalsvai rudos spalvos ir šiek tiek kartaus skonio - daugelis žmonių vertina kanapių arbatą dėl jos raminamojo poveikio.
Ar kanapių arbatoje yra THC?
Vienas dažniausių klausimų apie kanapių arbatą - ar joje yra tetrahidrokanabinolio (THC). THC yra pagrindinis psichoaktyvus kanabinoidas kanapių augale, iš kurio yra kilusi marihuana. THC yra būtent ta medžiaga, kuri sukelia apsvaigimo jausmą.
Kartais kanapės painiojamos su marihuana, tačiau tai nėra tas pats. Ir kanapėse, ir marihuanoje gausu kanabidiolio (CBD) - nepsichoaktyvaus kanabinoido, kuris dažnai vartojamas kosmetikoje, nerimui mažinti, miegui gerinti, skausmui malšinti, imunitetui stiprinti, kraujotakai gerinti ir ne tik.
Hempo CBD aliejus
5% CBD aliejus
15% CBD aliejus
30% CBD aliejus
CBD kapsulės (600mg)
Nors pluoštinėse kanapėse gali būti THC pėdsakų, marihuanoje jo yra gerokai daugiau. THC kiekis pluoštinėse kanapėse nėra pakankamai didelis, kad sukeltų psichoaktyvų poveikį, t.y. apsvaigimą. Yra nustatyta, jog kanapėse negali būti daugiau kaip 0,3 % THC.
Dėl šios priežasties pluoštinės kanapės auginamos rekreaciniais ir gydomaisiais tikslais, pavyzdžiui, arbatoms arba kitiems maisto produktams ir asmeninės higienos priemonėms gaminti. CBD produktai ir kanapių arbata gali būti vartojami teisėtai, jei jų sudėtyje nėra viršijamas nustatytas THC kiekis šalyje - daugome Europos šalių ši riba yra 0,2%.
Kanapių arbatos naudojimas ir galimas poveikis sveikatai
Kanapių arbata pirmiausia vartojama siekiant nuraminti protą ir kūną. Jos gebėjimą skatinti atsipalaidavimą daugiausia lemia joje esantis nepsichoaktyvusis kanabinoidas CBD (kanabidiolis) ir kiti biologiškai aktyvūs junginiai. Visgi, nepamirškite, kad kanapių arbatoje CBD kiekis greičiausiai yra daug mažesnis nei tas, kuris buvo ištirtas CBD poveikį analizuojančiuose tyrimuose. Geriant vien kanapių arbatą, stiprus poveikis gali ir nepasireikšti.
Ištirta, kad kanapių arbata gali būti naudinga dėl toliau išvardytų priežasčių:
- Ji yra be kofeino: kanapių arbatoje, skirtingai nei kai kurių kitų rūšių arbatoje, nėra kofeino. Tai reiškia, kad ji nesukels jums nervinės įtampos ir nesukels sunkumų bandant užmigti, priešingai nei kai kurie kiti gėrimai su dideliu kofeino kiekiu.
- Gali padėti užmigti: CBD gali padėti nuraminti mintis ir būti naudojamas siekiant pagerinti miego kokybę. Tiesą sakant, kai kuriais tyrimais nustatyta, kad CBD gali pagerinti miego kokybę žmonėms, sergantiems kai kuriomis ligomis, pvz., Parkinsonu.
- Gali padėti sumažinti nerimą: kanapėse esantis CBD gali padėti pagerinti nerimo simptomus. Viename tyrime dalyviams prieš viešą kalbėjimą buvo duodama 150 mg, 300 mg arba 600 mg CBD dozė. 300 mg dozę gavusiems dalyviams, lyginant su kitomis dozėmis ir placebu (gydymas be CBD), labiausiai sumažėjo nerimas. Visgi, įprastoje kanapių arbatoje CBD tikriausiai yra daug mažiau nei šiame tyrime naudotuose mėginiuose.
- Gali palengvinti lėtinį skausmą: Yra nedaug įrodymų, kad CBD gali padėti sumažinti skausmą. Kai kurie tyrimai rodo, kad tam tikrais atvejais CBD vartojimas gali padėti sumažinti mediciniškai paskirtų opioidų poreikį. Visgi, CBD kiekiai kanapių arbatoje greičiausiai nesukelia tokio stipraus poveikio.
- Gali padėti palaikyti širdies veiklą: CBD ir kiti kanapėse esantys junginiai, pvz., terpenai, gali padėti sumažinti aukštą kraujospūdį - pagrindinį širdies ligų rizikos veiksnį. Jie taip pat gali pasižymėti priešuždegiminiu poveikiu, kuris gali būti naudingas širdžiai.
Kanapių arbata yra puikus būdas be kofeino mėgautis CBD teikiama nauda, pavyzdžiui, siekiant geriau išsimiegoti ar numalšinti skausmą, taip pat bendram atsipalaidavimui.
Trumpas apibendrinimas
Kanapių arbatoje yra CBD ir kitų junginių, pavyzdžiui, terpenų, kurie, kaip įrodyta, padeda palaikyti širdies sveikatą, malšina lėtinį skausmą, mažina nerimą ir gerina miegą. Be to, kanapėse natūraliai nėra kofeino.
Galimi kanapių arbatos trūkumai ir šalutinis poveikis
Jei niekada anksčiau nevartojote kanapių, geriausia jas pradėti vartoti lėtai ir saikingai, nes nauji maisto produktai kiekvieno žmogaus organizmą gali paveikti skirtingai. Kanapės ir CBD iš esmės laikomi saugiais - rimto šalutinio poveikio rizika nedidelė. Visgi, kai kurių tyrimų metu buvo pastebėtas toks šalutinis poveikis kaip viduriavimas, nuovargis ar neplanuoti apetito pokyčiai tarp dalyvių, vartojusių CBD.
Jums derėtų vengti kanapių arbatos, jei vartojate tam tikrus vaistus, kadangi kanapių arbata gali slopinti šių vaistų veikimą. Pavyzdžiui, širdies nepakankamumo vaistai, tokie kaip digoksinas, gali būti vartojami širdies plakimo stiprumui pagerinti, tačiau sulėtinti bendrą širdies ritmą. Kanapės gali dar labiau sulėtinti širdies ritmą, o tai gali tapti pavojinga šiuos vaistus vartojančiam žmogui. Be to, kadangi kanapės gali sumažinti kalio kiekį, turėtumėte jų vengti, jei vartojate diuretikus, kurie taip pat gali skatinti kalio netekimą. Diuretikai, pavyzdžiui, furozemidas, mažina skysčių kiekį organizme.
CBD taip pat gali sąveikauti su vaistais, vartojamais priepuoliams ir elektriniam aktyvumui smegenyse valdyti, pavyzdžiui, klobazamu, kuris vartojamas nuo epilepsijos. Be to, CBD gali sąveikauti su tam tikrais antidepresantais ir vaistais nuo skausmo. Visada geriausia pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu prieš įtraukiant kanapių arbatą ar kitus CBD produktus į savo mitybą ar sveikatos rutiną. Jie gali padėti nustatyti galimą vaistų ir CBD produktų sąveikos riziką arba pranešti, ar yra kitų priežasčių, dėl kurių jums būtų geriau vengti šių produktų.
Trumpas apibendrinimas
Kanapių arbatoje esantis CBD gali sąveikauti su tam tikrais vaistais, pavyzdžiui tais, kuriuos vartojant skatinamas skysčių netekimas, taip pat tais vaistais, kurie yra skirti epilepsijos priepuoliams kontroliuoti arba skausmui ir depresijai malšinti. Kai kuriems žmonėms kanapės taip pat gali sukelti viduriavimą, nuovargį ir apetito pokyčius.
Kur įsigyti kanapių arbatos
Kanapių arbata tampa vis labiau prieinama. Specialiose pardavimo vietose galima įsigyti iš anksto paruoštų kanapių arbatos maišelių arba džiovintų kanapių lapų ar pumpurų, iš kurių arbatą galėsite pasigaminti patys - galite rasti palaidų kanapių lapų arbatai ir įsigyti pildomų arbatos maišelių, į kuriuos juos galėsite sudėti.
Tiek jau iš anksto paruoštą kanapių arbatą, tiek džiovintas kanapės augalo dalis galima įsigyti internetinėse parduotuvėse. Taip pat yra specializuotų parduotuvių, kurios parduoda būtent jums reikalingus ingredientus, skirtus kanapių arbatai. Maisto prekių parduotuvėse kanapių arbatos rasite šalia kitų žolelių arbatų ir kavos.
Trumpas apibendrinimas
Kanapių arbatos maišelių, džiovintų kanapių lapų ir kanapių žiedų pumpurų galima rasti daugelyje internetinių parduotuvių, specializuotų parduotuvių ir maisto prekių parduotuvių - kanapių arbatos ieškokite arbatos ir kavos skyriuose.
Kaip paruošti kanapių arbatą
Kanapių arbatą lengva pasigaminti, ypač jei jau turite patirties ruošiant kitų rūšių žolelių arbatas. Norint pasigaminti kanapių arbatos, tereikia vandens ir kanapių. Kanapės bus džiovintų lapų arba maltų kanapių žiedų pumpurų pavidalu, nebent įsigijote iš anksto paruoštą kanapių arbatos maišelį, kuris jau paruoštas plikyti vandeniu. Pirmiausia užvirinkite vandenį. Jei naudojate arbatos maišelį, į puodelį supilkite verdantį vandenį ir, prieš išimdami maišelį, leiskite jam pritraukti 3-5 minutes. Jei naudojate džiovintus kanapių lapelius ar pumpurus, tereikia juos įdėti į karštą vandenį, įberti mėgstamų kvapiųjų medžiagų ar saldiklių ir nukošti kietąsias medžiagas.
Štai greitas naminės kanapių arbatos receptas:
Ingredientai
- 2 g džiovintų kanapių lapų arba pumpurų
- 1 puodelis (240 ml) vandens
- 1 valgomasis šaukštas citrinos sulčių
- Neprivaloma: žiupsnelis cinamono
- Neprivaloma: 1 valgomasis šaukštas medaus ar kito pasirinkto saldiklio
Instrukcijos
- Pirmiausia užvirinkite vandenį, naudodami arbatinuką arba puodą ant viryklės.
- Kai vanduo užvirs, sudėkite kanapes ir žiupsnelį cinamono, jei jį mėgstate.
- Leiskite vandeniui užvirti dar maždaug minutę, tada išjunkite ugnį.
- Tada leiskite vandeniui šiek tiek atvėsti ir tik tada įdėkite citriną ir ar kitus mėgstamus ingredientus.
- Perkoškite arbatą į puodelį, kad pašalintumėte kietąsias daleles, ir mėgaukitės!
Kad ir kaip pasirinktumėte ruošti kanapių arbatą, galutinis rezultatas turėtų būti aromatingas ir šildantis gėrimas.
Trumpas apibendrinimas
Kanapių arbatą lengva pasigaminti. Viskas, ko jums reikia, tai užvirinti vandenį, džiovintų kanapių lapų arba žiedų pumpurų ir bet kokių kvapiųjų medžiagų ar saldiklių, kuriuos mėgstate naudoti ruošdami arbatą.
Kanapių arbata - tai, kas svarbiausia
Kanapių arbata - tai gėrimas, gaminamas verdančiame vandenyje mirkant džiovintus kanapių lapus arba žiedų pumpurus, panašiai kaip ir ruošiant kitas žolelių arbatas. Kanapių arbatoje natūraliai nėra kofeino, joje gausu naudingų nepsichoaktyvių kanabinoidų, pavyzdžiui, CBD. Kanapių arbatoje galimai esantis THC kiekis tikrai neviršija nurodytos normos, todėl nuo jos nesijausite apsvaigę, o saikingai vartojama kanapių arbata greičiausiai nerodys teigiamo narkotikų testo rezultato.
Daugeliui žmonių patinka ruošti kanapių arbatą namuose patiems, tačiau jau paruoštų kanapių arbatos maišelių taip pat galite įsigyti internetinėse parduotuvėse ir daugelyje maisto prekių parduotuvių. Dėl sudėtyje esančio CBD kanapių arbata gali turėti raminamąjį poveikį ir gali būti naudinga nerimui malšinti, širdies sveikatai, miegui ir galbūt netgi lėtiniam skausmui malšinti.
Reikia atlikti daugiau kontroliuojamų tyrimų su žmonėmis, kad būtų galima nustatyti, ar santykinai nedideli CBD kiekiai, kokie yra kanapių arbatoje, gali sukelti pamatuojamą poveikį sveikatai. Nors CBD ir kanapės paprastai laikomos saugiomis, jos gali sąveikauti su daugeliu vaistų. Prieš įtraukiant kanapių arbatą į savo sveikatingumo rutiną, geriausia pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu.
