Terpenai: Kas jie yra kokią įtaką turi CBD poveikiui
Jeigu niekada nesate girdėje apie terpenus, arba nežinote kokia yra jų funkcija, bei įtaka CBD aliejaus poveikiui - esate tinkamoje vietoje. Terpenai, tai molekulės, su kuriomis visi susiduriame kasdieniame gyvenime. Juos galite rasti daugybėje skirtingų augalų, įskaitant gėles, vaisius, daržoves ir žoleles. Ypač daug terpenų yra kanapių augaluose.
Dažnai gamintojai į savo CBD produktų sudėtį įdeda papildomų terpenų, nes yra moksliškai įrodyta jog terpenai turi gebėjimą padidinti CBD efektyvumą ir naudą „Palydos efekto“ pagrindu, apie kurį daugiau galite sužinoti šiame mūsų straipsnyje.
Tačiau kodėl apskritai į CBD aliejų reikia dėti terpenus? Ir kodėl kai kurie CBD gamintojai pabrėžia jų svarbą? Ar tai tikrai vertinga sudedamoji dalis, ar tik vienas iš būdų padidinti CBD produktų kainą?
Skaitykite toliau ir sužinokite atsakymus į visus šiuos klausimus.
Kas yra terpenai?
Terpenai - tai augaluose esantys junginiai, kurie lemia jų aromatą, bei skonį. Terpenus jaučiate kiekvieną kartą, kai uostote gėles ar jaučiate šviežio vaisiaus ar daržovės kvapą – praktiškai esame nuolatos apsupti terpenų.
Pasaulyje egzistuoja keli šimtai skirtingų terpenų, o kanapių augaluose jų aptinkama daugiau kaip 100. Tačiau tik keli terpenai pramoninėse kanapėse yra pakankamai koncentruoti, kad būtų laikomi reikšmingais. Kaip ir minėjome anksčiau, dalis CBD gamintojų į savo CBD aliejų prideda papildomų terpenų, kad palaikytų natūraliai kanapės augalo žieduose esančių terpenų kiekį. Tačiau kam to reikia ? Priežastis paprasta – terpenai, kaip ir gretutiniai kanabinoidai (CBC, CBN, CBG, THC ir kt.), sukelia vadinamąjį Palydos (arba Anturažo) efektą, kuris sustiprina CBD efektyvumą, bet apie tai papasakosime straipsnio pabaigoje.
Mokslininkai jau kurį laiką tiria terpenų savybes ir priėjo prie išvados, kad tam tikri terpenai gali turėti daugybę terapinių savybių. Pažymėtina ir tai, jog terpenai dėl savo holistinio, natūralaus poveikio yra neatsiejama aromaterapijos dalis, seanso metu padedanti atsipalaiduoti ir nusiraminti.
Dažniausiai CBD aliejuje aptinkami terpenai ir jų charakteristikos
- Limonenas
Iš pavadinimo galima suprasti, kur galima rasti šio terpeno. Limonenas paprastai būna citrusinių vaisių žievelėse. Jo kvapas dvelkia laimu, apelsinu ir citrina, tačiau šis terpenas turi ne tik gaivų aromatą. Limonenas pasižymi priešgrybelinėmis savybėmis; jis taip pat gali pagerinti nuotaiką, sumažinti uždegimą ar sumažinti nerimo pojūtį. Į CBD aliejų pridėjus limoneno, gali būti jaučiamos šiam terpenui būdingos charakteristikos žmogaus savijautai, bei gali būti sustiprintas kitų terpenų įsisavinimas.
- Mircenas
Mircenas yra dar vienas dažnai sutinkamas terpenas. Jis pasižymi aštriu, žemės ir žolelių aromatu, kaip ir kanapių žiedai. Nors tai yra mažiausią molekulinį dydį turintis terpenas, jis gali sukelti stiprų atpalaiduojantį poveikį organizmui, sukeldamas mieguistumo pojūtį. Kalbant apie mirceno naudą sveikatai, ji taip pat apima antibakterines ir skausmą malšinančias savybes.
- Pinenas
Terpeno Pineno galima rasti pušų spygliuose, taip pat keletoje citrusinių vaisių. Pinenas dėl savo gydomųjų savybių minimas tradicinėje Kinų medicinoje. Jis gali būti naudojamas kaip priešuždegiminė, antibakterinė ir bronchus plečianti veiklioji medžiaga.
- Linalolis
Linalolis yra dar vienas kanapėse paplitęs terpenas. Ši molekulė yra viena iš tų, kurios sukuria švelnų gėlių aromatą ir kurios ypač gausu levandose, taip pat ramunėlėse. Dalis CBD prekių gamintojų į savo produktų sudėtį įdeda linalolio, kad išgautų malonų kvapą, tačiau ir dėl to, kad sustiprintų CBD produkto efektyvumą kalbant apie nerimo malšinimą ir kitas raminamasias savybes, pavyzdžiui gebėjimą lengviau užmigti. Daugiau apie CBD aliejaus raminančias savybes galite paskaityti šiame straipsnyje - CBD kanapių aliejus ir emocinė sveikata.
- Kariofilenas
Vienas perspektyviausių terpenų - kariofilenas natūraliai randamas gvazdikėliuose, cinamone ir juoduosiuose pipiruose. Jis tam tikroms kanapių rūšims suteikia aštrų, medienos aromatą. Labiausiai intriguojanti šio terpeno savybė yra jo gebėjimas sąveikauti su endokanabinoidų sistema (CB1 ir CB2 receptoriais) panašiai kaip ir kanabinoidai. Be to, jis gali sukelti analgetinį ir priešuždegiminį poveikį.
- Humulenas
Humulenas yra dar vienas kanapėse paplitęs terpenas. Jis gali veikti kaip apetitą slopinanti ir priešuždegiminė priemonė. Kalbant apie aromatą, jis dvelkia apyniais, kuriuose taip pat randama didelė humuleno koncentracija. Kiti daug humuleno turintys augalai yra kalendra, gvazdikėliai ir bazilikas.
- Terpinolenas
Terpinolenas kanapėms gali suteikti dūmo ar medienos aromatą; jo taip pat galima rasti šalavijuose ir rozmarinuose, jis pasižymi antioksidacinėmis, antibakterinėmis ir šiek tiek raminamosiomis savybėmis. Mokslininkai nustatė, kad terpinolenas slopina žmogaus centrinę nervų sistemą, t.y. šis terpenas gali sumažinti nerimo lygį ir padėti atsipalaiduoti.
Ar terpenai yra tas pats, kas terpenoidai?
Skaitydami apie terpenus galite susidurti su terminu "terpenoidai".
Ar terpenai yra tas pats, kas terpenoidai? O jei ne, kuo jie skiriasi?
Terpenai ir terpenoidai šiek tiek skiriasi savo molekuline struktūra. Galima sakyti kad terpenai yra šviežia terpenoidų versija. Tai, ką užuodžiate uostydami šviežią kanapės augalą, yra terpenų aromatas, išsiskiriantis kanapių žiedų liaukose. O terpenoidai susidaro išdžiovinus kanapių žiedus. Iš esmės šios dvi aplinkybės (šviežias augalas ar džiovintas), nulemia molekulės transformaciją.
Terpenoidai pramonėje dažnai naudojami dėl savo kvapiųjų savybių. Įvairių produktų gamintojai terpenoidus įmaišo kaip sudedamąją dalį, kuriant prieskonius, kvepalus ir eterinius aliejus. Tačiau vis daugiau tyrimų rodo, kad terpenai ir terpenoidai atlieka svarbų vaidmenį kanabinoidų poveikio sustiprinimo procese. [Tyrimai]
Naujausi moksliniai tyrimai rodo, kad terpenai gali pakeisti, padidinti (teigiamus) arba sumažinti (neigiamus) atitinkamos kanapių rūšies CBD ekstrakto atributus, poveikio trukmę, bei intensyvumą. Kitaip tariant, CBD produktų poveikis, kuriuose nėra terpenų, bus ne toks efektyvus, o nauda sveikatai ženkliai mažesnė.
Kodėl į CBD aliejų reikia pridėti terpenus?
Kaip supratote iš ankstesnės pastraipos, terpenai turi teigiamą įtaką CBD produktų efektyvumui ir jiems suteikia papldomus atributus (raminamąjį poveikį, priešuždegimines savybes, neuroprotekcinį poveikį ir t.t.). Jie ne tik gali pagerinti CBD aliejaus vartotojų patirtį, bet ir sustiprinti pagrindinių kanabinoidų poveikį. Nuolatos daugėja žmonių, kurie mano, jog pilno spektro CBD aliejus su terpenais yra ženkliai naudingesnis, nei produktas, kurio pagrindą sudaro CBD distiliatai ar izoliatas (be terpenų). Skaitykite straipsnį: CBD aliejaus rūšys ir jų skirtumai.
Pavyzdžiui, į CBD produkto sudėtį įtraukus papildomus terpenus, tokius kaip linalolis ir mircenas, produktas pasižymės labiau atpalaiduojančiomis, ramybę skatinančiomis savybėmis. Kita vertus, tokie terpenai kaip limonenas ir kariofilenas gali padidinti dėmesingumą, koncentraciją ir suteikti daugiau energijos.
Dar viena priežastis, kodėl į CBD aliejų reikėtų pridėti terpenų, yra „Palydos efektas“, apie kurį šiek tiek plačiau papasakosime sekančiame skyriuje.
CBD aliejus, terpenai ir "Palydos efektas“
Pirmą kartą apie „Palydos efektą“ 1998 m. sužinojo Izraelio mokslininkas Rafaelis Mechulamas. Šią sąvoką 2011 m. dar labiau išpopuliarino kitas žymus mokslininkas, Etanas Russo, kuris paskelbė išsamią ataskaitą žurnale "British Journal of Pharmacology", kurioje išsamiai aprašė „Palydos efektą“. [Straipsnis]
Paprasčiau tariant, Palydos efektas reiškia efektą, kai kanapėse esantys kanabinoidai (CBD, CBG, CBN, CBC ir t.t.), terpenai ir flavonoidai veikia sinergiškai ir sustiprina vienas kito poveikį. Pavyzdžiui, limonenas padeda organizmui efektyviau įsisavinti kitus terpenus, o kariofilenas, tiesiogiai sąveikauja su pačių kanabinoidų receptoriais, suaktyvindamas jų molekulinį įsisavinimą ir efektyvumą.
Štai todėl skirtingos kanapių augalo rūšys suteikia skirtingą poveikį. Tai lemia ne tik jų sudėtyje esančių kanabinoidų kiekis - nors jis taip pat atlieka svarbų vaidmenį - bet ir dėl terpenų, bei jų unikalių savybių. Tai yra dar viena iš priežasčių, dėl kurių daugelis CBD vartotojų labiau vertina pilno spektro CBD (angl. „Full spectrum“), nei CBD izoliatą.
Pagrindinės išvados apie terpenus: Kodėl verta rinktis CBD aliejų su terpenais
Kaip matote, terpenai yra labai efektyvi sudedamoji CBD aliejaus dalis, kuri gali ženkliai sustiprinti šių produktų efektyvumą ir jiems suteikti papildomą efektą. Būtent dėl šios priežasties dalis CBD produktų gamintojų įtraukia terpenus į savo CBD aliejaus sudėtį. Terpenai gali ne tik turėti teigiamą įtaką CBD produktų poveikiui, bet ir papildyti bei sustiprinti pagrindinių kanabinoidų ir mikroelementų poveikį.
Hempo CBD aliejus išgaunamas naudojant superkritinį CO2 ekstrakcijos metodą, kuris yra pažangiausias ir veiksmingiausias CBD ekstrakto išgavimo būdas. Kadangi CO2 ekstrakcija nėra invazinis metodas, kurio metu nenaudojami jokie tirpikliai ar itin aukšta temperatūra. Todėl CBD ekstrakto išgavimo proceso metu yra visi naudingieji kanabinoidai, terpenai bei fenoliai.
Prieš perkant CBD produktus, nepamirškite atkreipti dėmesio ar jų sudėtyje yra terpenų, bei rinkitės pilno spektro CBD aliejus, kurie išgaunami nenaudojant invazinių metodų. Tik tada būsite užtikrinti maksimaliu CBD aliejaus efektyvumu ir norimu poveikiu naudojant CBD ekstraktą.
Pastaba: Šis ir kiti Hempo tinklaraščio straipsniai yra informacinio pobūdžio. Remiantis Europos komisijos direktyva, kanabidiolis yra priskiriamas 'naujo maisto' kategorijai, todėl produktai su CBD, Lietuvoje negali būti naudojami kaip maisto papildas.
