CBD ir MCT kokosų aliejus: kodėl jie puikiai dera kartu?

CBD ir MCT kokosų aliejus – tai du produktai, kurie padeda sustiprinti vienas kito geriausias savybes. MCT yra dažniausiai naudojamas kanabidiolio (CBD) „nešiklis“. Tai riebus aliejus, išgaunamas iš kokosų. MCT kokosų aliejus yra puikus aliejus "nešiklis", padedantis organizmui greičiau ir efektyviau įsisavinti CBD. Dėl CBD ir MCT kokosų aliejaus sinergijos vartotojai gali patirti visapusišką CBD aliejaus naudą. Kitaip tariant, geras CBD aliejaus biologinis prieinamumas yra tiesiogiai susijęs su MCT kokosų aliejumi.

Jau daugelį metų aliejus bei riebalai buvo laikomi sveikatos priešais, tačiau dabar gerai žinome, kad ši taisyklė galioja anaiptol ne visiems aliejams. Riebalai atlieka daug gyvybiškai svarbių vaidmenų ir yra svarbi sveikos mitybos dalis. MCT – ne išimtis. Tai produktas, kuris turi itin daug teigiamų savybių ir dar daugiau privalumų.

Kviečiame apie MCT kokosų aliejų ir jo santykį su CBD sužinoti daugiau!

Pastaba: Šis ir kiti Hempo tinklaraščio straipsniai yra informacinio pobūdžio. Remiantis Europos komisijos direktyva, kanabidiolis yra priskiriamas 'naujo maisto' kategorijai, todėl CBD produktai Lietuvoje neturėtų būti naudojami kaip maisto papildas.

Kas yra MCT aliejus?

MCT - tai trumpinys, apibūdinantis "vidutinių grandinių trigliceridus". Riebalų molekulės įprastai turi skirtingo ilgio grandines, priklausomai nuo jose esančių atomų jungčių skaičiaus. Yra trumpųjų, vidutinių ir ilgųjų grandinių riebiosios rūgštys. Trumpųjų grandinių riebiosios rūgštys turi nuo 2 iki 6 atomų, vidutinių grandinių - nuo 6 iki 10, o ilgųjų - nuo 12 iki 22 atomų.

Dauguma mūsų suvartojamų riebalų yra ilgųjų grandinių riebiosios rūgštys, tačiau MCT aliejus yra kitoks. Dėl savo cheminės sudėties MCT aliejus nesikaupia organizme, priešingai nei ilgųjų grandinių riebiosios rūgštys, tačiau greitai patenka į kepenis ir virsta į cheminius junginius, vadinamus ketonais - tai yra ypač svarbu tiems, kurie siekia išlaikyti optimalų savo kūno svorį ir energijos lygį.

Daugelis žmonių MCT aliejų dėl jo naudingųjų savybių įtraukia į savo mitybą. MCT aliejaus gausu ir kokosų bei palmių aliejuose, tačiau jis turi būti atskirtas nuo kitų riebiųjų rūgščių, siekiant gauti gryną MCT produktą.

Rinkoje galima rasti įvairių MCT aliejaus tipų, priklausomai nuo jų kilmės ir rūšies. Keturi pagrindiniai MCT aliejaus tipai yra šie:

- C6 - šeši anglies atomai (kaprono rūgštis);
- C8 - aštuoni anglies atomai (kaprilo rūgštis);
- C10 - dešimt anglies atomų (dekano rūgštis);
- C12 - dvylika anglies atomų (lauro rūgštis).

Dažniausiai rinkoje randamas MCT aliejus yra C8 (kaprilo rūgštis), C10 (dekano rūgštis) arba mišinys, sudarytas iš C8 ir C10. C8 yra laikomas geriausiu pasirinkimu, nes jis pasižymi optimaliu pasisavinimu ir skatina ketonų gamybą organizme. C10 taip pat yra gera alternatyva, o C6 arba C12 dažnai yra laikomi mažiau efektyviais pasirinkimais, ypač lyginant juos su C8. Taigi, siekiant gauti maksimalią naudą iš MCT aliejaus, rinkitės C8 arba C10.

Ką būtina žinoti apie MCT kokosų aliejų?

MCT - tai angliškas trumpinys, kuris šifruojamas kaip „medium chain triglycerides“, o lietuviškai tai – vidutinių grandinių trigliceridai. Trigliceridai yra riebalų grandinės, o jų vidutinis ilgis reikalauja, kad žmogaus ar gyvūno organizmas juos apdorotų tam tikru būdu. Būtent tai, kaip kūnas apdoroja šias vidutinio ilgio riebalų grandines, lemia jų naudą organizmui.

Štai kokius privalumus suteikia MCT:

• Šis aliejus yra žinomas kaip sveikieji riebalai, kurie teikia daugybę naudų sveikatai. Pavyzdžiui, naudojant MCT aliejų, pavyksta sureguliuoti svorį, pagerinti savo mitybą ir fizinę savijautą.
• Mūsų organizmas labai lengvai virškina MCT aliejų, todėl jis yra tiesioginis energijos šaltinis. MCT sparčiai suyra, todėl kūnas gali greičiau įsisavinti ir panaudoti savo energiją.
• Be to, kadangi mūsų kūnas taip greitai skaido MCT, mes nekaupiame šių riebalų ir nepriaugame svorio. Įdomu ir tai, kad, jei bandote numesti svorio, MCT kokosų aliejus, patekęs į organizmą, gali paskatinti hormonų, skatinančių pilnatvės ir sotumo jausmą, išskyrimą. Daugybė žmonių jau spėjo įsitikinti, kad MCT aliejaus vartojimas gali žymiai sumažinti kūno svorį ir juosmens apimtį!
• MCT aliejai taip pat padidina širdį saugančio, vadinamojo „gerojo“ cholesterolio, gamybą. Keli tyrimai rodo, kaip MCT aliejaus mišiniai turi teigiamą poveikį daugeliui širdies ligų rizikos veiksnių.

MCT gausiai aptinkamas kokosų aliejuje: nustatyta, kad daugiau nei pusę visų kokosų aliejaus riebalų sudaro būtent ši medžiaga!

Tačiau siekiant, kad gautumėte kokosų aliejų, maksimaliai praturtintą MCT, arba vidutinių grandinių trigliceridais, reikia atlikti specialų MCT atskyrimą nuo kitų aliejuje esančių riebalų rūgščių.

MCT kokosų aliejus yra priedas, kurį galima naudoti labai plačiai: dėti į kavą, sveikus vaisių ar daržovių kokteilius ir net padažus, salotas ar kitus patiekalus.

Tačiau ties tuo MCT panaudojimo galimybės nesibaigia. Lietuvoje ir pasaulyje populiarus junginys – CBD ir MCT kokosų aliejus. Jis sutinkamas kapsulių, skysčio, tinktūrų ir kitomis formomis.

MCT aliejus padeda deginti riebalus

Jeigu ir jūs svarstote, kuo gali būti naudingas CBD ir MCT kokosų aliejus, o taip pat, koks yra MCT aliejaus poveikis riebalų deginimui, esate tinkamoje vietoje. MCT aliejus, įprastai išgaunamas iš kokosų, sulaukia vis daugiau dėmesio kaip priemonė, galinti padėti numesti svorio.

MCT aliejaus sudėtyje yra vidutinės grandinės trigliceridų, kuriuos organizmas greitai įsisavina ir paverčia reikiama energija. Šis procesas gali padėti pagerinti medžiagų apykaitą ir padidinti organizmo riebalų deginimo greitį, todėl MCT aliejus yra vertinga priemonė norintiems atsikratyti perteklinių kilogramų.

CBD, dažnai vartojamas dėl galimos naudos sveikatai, gali būti derinamas su MCT aliejumi, kad būtų geriau įsisavinamas. Sujungus CBD ir MCT kokosų aliejų, gali būti pasiektas sinergetinis poveikis ir pagerinamas kanabidiolio įsisavinimas (bioprieinamumas), skatinantis geresnę savijautą.

Kalbant apie MCT aliejaus naudą lieknėjant, verta paminėti jo gebėjimą mažinti apetitą ir skatinti sotumo jausmą. Padėdamas ilgiau jaustis sotiems, jis gali sumažinti bendrą suvartojamų kalorijų kiekį, o tai yra labai svarbu bet kuriam žmogui, siekiančiam numesti svorio. Jeigu norite pagerinti savo medžiagų apykaitą, MCT aliejus taip pat gali jums padėti - jis didina termogeninį poveikį, todėl jūsų organizmas virškinimo metu sudegina daugiau kalorijų. MCT aliejus pats savaime nėra stebuklingas sprendimas, tačiau derinant jį kartu su subalansuota mityba ir reguliaria mankšta, jis gali tapti vertinga sveikatingumo rutinos dalimi. MCT aliejus gerai dera ir su ketogenine dieta, kurios metu daugiausia dėmesio skiriama minimaliam angliavandenių sunaudojimui.

Kodėl CBD ir MCT yra idealus duetas?

Nešantys aliejai daro tai, ką rodo jų pavadinimas: kietos formos CBD izoliatas skystyje, kurį lengva ir malonu vartoti.

Pats MCT kokosų aliejus turi daug gerai dokumentuotų privalumų sveikatai, todėl yra idealus kanabidiolio produktų „nešiklis“, kuris dar labiau praturtina Jūsų organizmą.

Mūsų kūnai lengvai pasisavina MCT kokosų aliejų ir perneša jį po visą kūną. Ir tai yra esminis dalykas, dėl ko jis yra puikus priedas prie CBD aliejaus. Mūsų organizmui sunkiau pačiam pasisavinti CBD. Mokslininkai tai vadina mažu CBD biologiniu prieinamumu. Mums reikia būdo, kaip padidinti CBD biologinį prieinamumą, kad mūsų organizmas galėtų visapusiškai išnaudoti CBD privalumus. Ir būtent tai daro MCT aliejus.

Naudojant CBD, sumaišytą su MCT kokosų aliejumi, mūsų organizmas lengviau pasisavina kanabidiolį, greičiau ir stipriau pasireiškia jo poveikis.

Kokie CBD privalumai atsiskleidžia naudojant MCT aliejų?

Per pastaruosius kelerius metus buvo atlikta daug CBD aliejaus tyrimų. Štai keletas aktualių aspektų, susijusių su CBD nauda sveikatai:

• Geresnė nuotaika. CBD skatina serotonino ir kitų su gera nuotaika siejamų hormonų išsiskyrimą smegenyse, o tai padidina teigiamas emocijas, pakelia nuotaiką ir suteikia laimės pojūtį.
• Padeda kovoti su depresija ir kitais psichinės sveikatos negalavimais. Tyrimai rodo, kad CBD greitai padidina serotonino kiekį tokiu būdu, kuris imituoja receptinius antidepresantus.
• CBD puikiai tinka žmonėms, kurie kovoja su nemiga ir kitais miego sutrikimais. Kanabidiolis teigiamai veikia nervų sistemą, suteikia nusiraminimo jausmą ir pagerina miego kokybę.
• Geresnis virškinimas. Nustatyta, kad CBD jungiasi su žarnyne esančiais endokanabinoidų receptoriais, ramina skrandį ir skatina reguliarius žarnyno judesius, padeda išvengti padidėjusio skrandžio rūgštingumo ir kitų su virškinimu siejamų negalavimų. CBD taip pat sumažina uždegimo procesus žarnyne. Tai gali būti ypač naudinga, jei kovojate su skrandžio jautrumu ir kitais virškinimo sutrikimais.
• Sumažėjęs sąnarių uždegimas. CBD sumažina sąnarių uždegimą, kurį sukelia oksidacinis stresas jūsų sąnariuose. Taip pat kanabidiolis veiksmingai kovoja su artrito simptomais, malšina skausmus, gerina sąnarių būklę ir padeda lengviau judėti.
• Greitesnis raumenų atsistatymas. 2020 m. apžvalgoje nustatyta, kad CBD pagerina raumenų atsistatymą ir sumažina raumenų skausmą po treniruotės sportininkams.
• Stipresnė imuninė sistema. 2021 m. atliktas mokslinis tyrimas parodė, kad CBD apsaugo nuo koronaviruso (COVID-19) infekcijos ir padidina įgimtą imunitetą kovodamas su įvairiais mūsų organizmą atakuojančiais virusais, bakterijomis ir kitais mikroorganizmais.

Kanabinoidai ir MCT aliejus

Sveikatingumo srityje šiuo metu ypač daug dėmesio sulaukia kanabinoidų ir MCT aliejaus sinergija. Įrodyta jog CBD ir MCT kokosų aliejus kartu teikia daugybę privalumų, todėl šis duetas gali būti naudingas tiems, kurie ieško naujų priemonių savo savijautai pagerinti. Kanabinoidų ir MCT aliejaus naudą lemia jų viena kitą papildančios savybės: kanabinoidai suteikia gydomąjį poveikį, susijusį su CBD ir kitais kanabinoidais, o MCT aliejus yra labai veiksmingas nešiklis, didinantis CBD biologinį prieinamumą (įsisavinimą). Ši veiksminga sinergija užtikrina efektyvų organizmo kanabinoidų įsisavinimą ir maksimalų CBD poveikį.

Norint maksimaliai išnaudoti kanabinoidų potencialą, labai svarbu suprasti, kaip reikėtų juos vartoti kartu su MCT aliejumi. Šis procesas apima precizišką kanabinoidų ir MCT aliejaus sumaišymą, kad būtų gautas subalansuotas ir veiksmingas mišinys - tuo pasirūpiname mes. Tiems, kuriems ši koncepcija yra nauja, rekomenduojama pradėti nuo mažos CBD ir MCT kokosų aliejaus dozės, kurią palaipsniui galima didinti pagal poreikį. Toks metodas leidžia organizmui lengviau prisitaikyti prie kanabinoidų poveikio, tuo pat metu užtikrinant pilnavertę CBD ir MCT kokosų aliejaus naudą.

Be to, CBD ir MCT kokosų aliejaus nauda neapsiriboja vien tik sveikatingumu. Tyrimai rodo, kad šis derinys gali padėti mažinti uždegimą, valdyti skausmą ir gerinti psichikos sveikatą. Dėl CBD ir MCT kokosų aliejaus universalumo, jį galima naudoti įvairiais būdais. Šis galingas duetas - tai ne tik vienadienė tendencija, tai ir holistinio požiūrio į sveikatą dalis, paremta daugeliu mokslinių tyrimų.

Renkantis CBD, svarbu atkreipti dėmesį į kokybę

Ne paslaptis, kad 2021 m. pabaigoje legalizavus CBD, šiandien Lietuvos rinkoje netrūksta įvairių kanabidiolio produktų – aliejų, kapsulių, kremų, tinktūrų ir kt. Tačiau neapsigaukite – maksimalų rezultatą padeda pasiekti tikrai ne visi.

Jei naudojote CBD aliejų, bet nepajutote iš jo jokios naudos, verčiau pabandykite dar kartą. Yra didžiulis skirtumas tarp žemos kokybės, nesertifikuoto ir natūralaus, aukščiausios kokybės, patikrinto CBD aliejaus. Rinkitės tik pastarąjį variantą – toks produktas gali pasižymėti aukštesne kaina, tačiau bus visiškai saugus naudoti ir suteiks norimus rezultatus greičiau, efektyviau ir ilgam.

Apibendrinimas

Šiame straipsnyje aptariama, kuo yra naudingas CBD ir MCT kokosų aliejus. MCT aliejus, dažnai išgaunamas iš kokosų riešutų, yra sveikieji riebalai, žinomi dėl to, kad yra lengvai virškinami ir suteikia papildomos energijos. MCT aliejus paprastai yra naudojamas kaip CBD nešiklis dėl savo gebėjimo pagerinti CBD įsisavinimą ir veiksmingumą. CBD ir MCT kokosų aliejus - tai galingas derinys, galintis pagerinti tiek fizinę, tiek psichinę būklę. Kanabidiolis yra tai, ką verta išbandyti kiekvienam. CBD ir MCT kokosų aliejus yra kaip niekad sėkmingas duetas: nedvejokite ir įsitikinkite jo nauda patys!