CBD imuniteto stiprinimui. Stiprus imunitetas yra vienas iš svarbiausių veiksnių norint džiaugtis puikia sveikata, gyventi ilgiau ir komfortiškiau. Būtent imuninė sistema atsakingą už apsaugą nuo ligas ir infekcijas sukeliančių bakterijų, virusų ir kitų mikroorganizmų. Deja, nusilpus imunitetui, organizmas nebėra tinkamai apsaugomas ir padidėja įvairių susirgimų rizika – skaitykite toliau ir sužinokite kaip gali pasitarnauti CBD mūsų imuninei sistemai stiprinti.
Gydytojai pastebi, kad tinkamai savo imunitetu rūpinasi tik nedidelė dalis žmonių, nepaisant to, kad palaikyti gerą sveikatos būklę tikrai nėra sudėtinga. Daugybė tyrimų ir praktinė patirtis parodė, kad kanapių augaluose aptinkamas komponentas – kanabidiolis, arba CBD – turi teigiamą poveikį mūsų imunitetui ir padeda jį sustiprinti.
Kokią reikšmę CBD turi mūsų organizmui ir kaip galima šią medžiagą panaudoti imunitetui stiprinti? Atsakome!
Straipsnio turinys
Esminiai faktai apie organizmo imunitetą
Imuninė sistema yra gyvybiškai svarbi organizmo dalis. Ją sudaro daugybė ląstelių, audinių ir organų, kurie, veikdami išvien, mus apsaugo nuo įvairių infekcijų ir ligų. Esminė imuninės sistemos užduotis – atpažinti ir sunaikinti į organizmą bandančius patekti svetimkūnius, tokius kaip bakterijos, virusai, grybeliai ar parazitai. Ji taip pat geba atpažinti ir pašalinti iš organizmo pažeistas ar pakitusias ląsteles.
Imuninė sistema veikia kartu su nervų sistema. Tai padeda efektyviau rinkti ir apdoroti informaciją, bei reaguoti į dirgiklius.
Natūralūs būdai imunitetui stiprinti
Kad lengviau suprastume, kokią naudą CBD turi imunitetui stiprinti, verta prisiminti paprasčiausius, kasdienius veiksmus, kurie palaiko stiprią imuninę sistemą:
Sveikas miego ritmas – miegas turi didžiulę reikšmę mūsų savijautai ir organizmo atsparumui. Miego metu vyksta ląstelių atsinaujinimo procesai, organizmas pasikrauna teigiamos energijos, kuri būtina siekiant kovoti su potencialiais ligos sukėlėjais, mikrobais. Statistika rodo, kad miegant per trumpai, rizika susirgti užkrečiamosiomis ligomis išauga net iki kelių kartų, todėl rekomenduojama išlaikyti tolygų miego ritmą ir kasdien stengtis miegoti 7-9 valandas per parą.
Reguliari mankšta – tai, kas naudinga Jūsų širdžiai, pasitarnaus ir Jūsų imunitetui, todėl nesudėtingos treniruotės rekomenduojamos bent kelis kartus per savaitę. Tai gali būti labai įvairūs pratimai: lengvas bėgimas, žygiai pėsčiomis, važinėjimas dviračiu ar valanda sporto salėje.
Subalansuota mityba – netinkama mityba, kurioje trūksta vienos ar daugiau maistinių medžiagų, gali sutrikdyti imuninių ląstelių ir antikūnų gamybą bei aktyvumą, o kartu lemti susirgimus ir negalavimus. Pasirūpinkite, kad tiek žiemą, tiek vasarą Jūsų racione nestigtų vaisių, daržovių, liesų baltymų ir grūdinių produktų. Venkite stipriai apdirbtų, riebaluose keptų, skrudintų ir gruzdintų produktų, pusfabrikačių.
Vandens gėrimas – Vanduo padeda pernešti deguonį į įvairias kūno ląsteles. Jis taip pat pašalina toksinus iš organizmo, todėl yra visapusiškai naudingas mūsų sveikatai. Tai ypač svarbu sergant, kai organizmas kovoja su ligos sukėlėju. Taigi, įsitikinkite, kad kasdien geriate pakankamai skysčių. Be vandens, verta reguliariai pasimėgauti ir arbatomis, pavyzdžiui, žaliąja matcha arbata, kuri gausi antioksidantais ir kitomis vertingomis, imunitetą stiprinančiomis medžiagomis.
Higiena – mikrobai gali greitai plisti liečiant nešvarius paviršius ir nesilaikant esminių higienos taisyklių, tad nepamirškite nusiplauti rankas prieš valgį, nuėję į tualetą ar paglostę augintinį.
Kaip CBD padeda sustiprinti imunitetą?
Iš pluoštinių kanapių išgaunamas CBD skiriasi nuo daugelio kitų kanabinoidų, randamų kanapių augaluose. Jis pasižymi tokiais pranašumais:
- Nėra psichotropinis – skirtingai nei THC, kitas gerai žinomas kanabinoidas, CBD neturi haliucinogeninio poveikio, todėl niekaip nepaveikia psichikos, nesukelia apsvaigimo jausmo.
Hempo CBD aliejus
5% CBD aliejus
15% CBD aliejus
30% CBD aliejus
CBD kapsulės (600mg)
- Nesukelia fizinės priklausomybės – CBD nėra narkotinė medžiaga, kuri gali sukelti fizinę priklausomybę, todėl CBD aliejus, kapsules ar kitus produktus galite naudoti be baimės.
- Šalutinis poveikio praktiškai nėra – įrodyta, kad CBD yra labai gerai toleruojamas ir saugus absoliučiai daugumai vartotojų. Šalutinis poveikis pasireiškia itin retai ir nėra sunkus. Tai gali būti tokie požymiai, kaip džiūstanti burna, lengvas galvos maudimas ar trumpalaikiai virškinimo sutrikimai.
Endokanabinoidinė sistema
Norint suprasti CBD įtaką imuninei sistemai, svarbu pradėti nuo pagrindų – endokanabinoidinės sistemos (EKS) veikimo. Kiekvienas iš mūsų turi EKS, kuri paprastai yra apibūdinama kaip sudėtinga ląstelių signalizacijos sistema, išsidėsčiusi po visą mūsų kūną. Ši sistema veikia per endokanabinoidus, esančius mūsų organizme, kurie sąveikauja su kitais mūsų kūno receptoriais ir taip perduoda signalus įvairioms kūno dalims. Įdomu tai, jog endokanabinoidai, esantys mūsų organizme, yra panašūs į augalinius kanabinoidus, pavyzdžiui, THC ir CBD, randamus kanapės augale. Visgi, skirtingai nuo augalinių kanabinoidų, endokanabinoidai yra mūsų pačių kūno gamybos produktas.
Svarbiausios EKS dalys – tai CB1 ir CB2 receptoriai. CB1 yra centrinėje nervų sistemoje, o CB2 – periferinėje sistemoje, t.y. imuninėse ląstelėse. Mokslininkai vis dar tyrinėja EKS, tačiau jau yra aišku, kad ji vaidina lemiamą vaidmenį reguliuojant mūsų nuotaiką, virškinimą, mąstymą, atmintį, miego kokybę ir reprodukciją.
Kaip CBD gali sustiprinti Jūsų imunitetą
Kaip konkrečiai CBD naudingas Jūsų imuninei sistemai? Štai 5 būdai!
- Geresnis miegas – įrodyta, kad CBD aliejus gali drastiškai pagerinti miego kokybę. Gerindamas miego ciklą, CBD sustiprina jūsų imuninės sistemos veiklą, užtikrindamas, kad pereitumėte visas tris miego fazes – REM (greito akių judėjimo fazė), lengvą ir gilų miegą. 2019 m. JAV mokslininkų atliktas tyrimas parodė, kad net 66,7 proc. apklaustųjų, naudojusių CBD aliejų ir kitus CBD produktus, išsimiega ženkliai geriau.
- Antiuždegiminės savybės – CBD turi uždegimą mažinančių savybių. Tai labai svarbu optimaliam imuninės sistemos veikimui: sergant lėtiniu uždegimu ar infekcija, imuninės sistemos veikla susilpnėja, padidėja pralaidumas ligų sukėlėjams. CBD sėkmingai kovoja su įvairiais uždegimais ir užkerta kelią naujų ligos židinių įsiplieskimui organizme.
- Antioksidacinis poveikis – CBD pasižymi antioksidanto savybėmis ir gali padėti kovoti su oksidaciniu stresu. Taip apibūdinama būklė, kurią sukelia per didelis laisvųjų radikalų kiekis. Oksidacinis stresas silpnina imunitetą, ląstelės tampa mažiau atsparios mikroorganizmams, virusams, bakterijoms. CBD pasižymi antioksidacinėmis savybėmis ir apsaugo nuo neigiamo laisvųjų radikalų poveikio.
- Geresnis virškinimas – CBD aliejus gerina žarnyno veiklą, padeda kovoti su virškinimo sutrikimais ir padeda reguliuoti apetitą. Tinkamai veikianti virškinimo sistema prisideda prie stipraus imuniteto palaikymo.
- Sumažėjęs stresas ir nerimas – mūsų imuninė sistema yra labai glaudžiai susijusi su nervų sistema. Jeigu patiriate nerimą ir stresą, CBD gali padėti: vartojant kanabidiolio produktus, gerokai sumažėja įtampa, nerimas, pagerėja emocinė, o kartu – ir fizinė savijauta. Ko pasekoje CBD yra puikus būdas imuniteto stiprinimui.
Ar CBD gali padėti kovoti su konkrečiais virusais ar bakterijomis?
Tiriant, ar CBD gali padėti kovoti su konkrečiais virusais ar bakterijomis, labai svarbu įsigilinti į įvairiapuses jo savybes. Pastaruoju metu vis labiau įsibėgėja diskusijos apie CBD imuniteto stiprinimui, o mokslinių tyrimų objektu tampa CBD potencialas kovoje su virusinėmis bei bakterinėmis infekcijomis.
Tyrimai parodė, kad CBD sąveika su endokanabinoidine sistema, kuri yra svarbi moduliuojant imuninės sistemos reakcijas, todėl CBD imuniteto stiprinimui gali būti iš tiesų veiksmingas. Ši moduliacija yra labai svarbi, nes pernelyg aktyvi imuninė sistema gali sukelti didelį uždegimą organizme, kuris yra nereta daugelio virusinių infekcijų priežastis.
CBD potencialas sutrikdyti tam tikrų virusų gyvavimo ciklą ir jo gebėjimas padidinti tradicinių antivirusinių gydymo metodų veiksmingumą yra reikšmingas siekiant suprasti įvairiapusę CBD naudą. Naujausi tyrimai rodo, kad CBD gali būti svarbus kovojant su antibiotikams atspariomis bakterijų padermėmis, kurios kelia vis didesnį medicinos ekspertų susirūpinimą. Žemiau pateiktas virusų sąrašas, su kuriais kovojant CBD gali būti naudingas:
- Herpeso virusai: kai kurie tyrimai rodo, kad CBD gali turėti slopinamąjį poveikį tam tikrų tipų herpeso virusams, įskaitant HSV-1 ir HSV-2, kurie sukelia burnos ir lytinių organų herpesą. Potencialios CBD antivirusinės savybės gali sutrikdyti šio viruso gebėjimą daugintis.
- ŽIV / AIDS: tyrimais nagrinėjamas CBD vaidmuo ŽIV/AIDS sergančių pacientų simptomų valdyme ir uždegimo mažinime. Visgi, dar nėra įtikinamų įrodymų, kurie galėtų patvirtinti, jog CBD tiesiogiai veikia patį ŽIV virusą.
- Hepatitas C: pirminiai tyrimai parodė, kad CBD kai kuriais atvejais gali sumažinti hepatito C viruso dauginimosi greitį, tačiau šiuos rezultatus reikia papildomai patvirtinti atliekant daugiau klinikinių tyrimų.
- Kvėpavimo takų virusai: nors jau yra domimasi CBD galimu poveikiu kvėpavimo takų virusams, pavyzdžiui, gripui ar COVID-19, šioje srityje tyrimai dar tik įgauna pagreitį, todėl galutinių išvadų dar teks palaukti.
CBD kaip imunosupresantas
Jau yra pastebėta, jog CBD gali teikti naudą žmonėms, sergantiems autoimuninėmis ligomis. Šios ligos atsiranda tada, kai žmonių imuninė sistema per klaidą palaiko kai kurias organizmo dalis svetimomis ir jas užpuola, sukeliant uždegimą bei kitus nemalonius simptomus.
Autoimuninės ligos - tai tokios ligos kaip vilkligė, reumatoidinis artritas, uždegiminė žarnyno liga, išsėtinė sklerozė, ar Hašimoto tiroiditas, kurios reikalauja nuolatinio imunosupresinių vaistų vartojimo, siekiant suvaldyti per daug aktyvią imuninę sistemą.
2020 ir 2021 m. atlikti moksliniai tyrimai atskleidė, kad CBD pasižymi imunosupresinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis, kurios yra svarbios minėtų ligų gydymui dėl jų sukeliamo uždegimo. Visgi, norint pilnai patvirtinti CBD kaip imunosupresanto veiksmingumą, reikalingi papildomi išsamūs klinikiniai tyrimai su žmonėmis, nes iki šiol tai buvo atliekama tik su gyvūnais.
Optimistiška žinia yra ta, kad tyrimai, skirti CBD naudojimui gydant autoimunines ligas, aktyviai tęsiasi ir jau yra galima pasidžiaugti daug vilties teikiančiais rezultatais, ypač gydant ligas kaip reumatoidinis artritas ir išsėtinė sklerozė.
CBD kaip imunomoduliatorius
Imunomoduliatorius - tai preparatas, kuris moduliuoja imuninę sistemą, tiek skatinant, tiek slopinant jos veiklą. Nors yra tam tikrų įrodymų, kad CBD turi imunosupresinių savybių, būdingų imunomoduliatoriams, šioje srityje dar trūksta išsamių tyrimų, kuriais remiantis būtų galima tvirtai teigti apie šios medžiagos gebėjimą aktyvinti imuninę sistemą.
Mokslininkai mano, kad CBD gali teigiamai paveikti imuninę sistemą, nes jis prisideda prie geresnio miego ir mažesnio streso lygio. Žinoma, kad nekokybiškas miegas ir aukštas streso lygis yra tiesiogiai susiję su silpnesne imuninės sistemos veikla. Vis dėlto, šiuos ryšius tarp CBD ir imuninės sistemos stiprinimo reikia ištirti išsamiau - tai bus įgyvendinta netolimoje ateityje.
Jeigu jūs susiduriate su imuninės sistemos problemomis, visada patartina laikytis tų metodų, kurių veiksmingumas yra patvirtintas moksliniais tyrimais. Taip pat atminkite, jog visada svarbu pasitarti ir su sveikatos priežiūros specialistais prieš pradedant bet kokį naują gydymo ar sveikatai gerinti skirtų priemonių vartojimo režimą.
CBD imuniteto stiprinimui: apibendrinimas
Imuninė sistema atlieka be galo svarbų vaidmenį palaikant gerą sveikatą ir užkertant kelią įvairioms ligoms bei virusinėms infekcijoms. Deja, tačiau susilpnėjęs imunitetas didina įvairių ligų atsiradimo riziką, o dauguma žmonių tinkamai nesirūpina savo imunine sistema, nors tai padaryti iš tiesų yra nesudėtinga. Šiame straipsnyje buvo gilinamasi į tai, jog CBD imuniteto stiprinimui turi didelę reikšmę žmogaus organizmui, taip pat buvo apibrėžti svarbiausi imuninės sistemos niuansai, pavyzdžiui, imuninės sistemos vaidmuo apsaugant žmogaus organizmą nuo infekcijų ir ligų bei jos koordinacija su nervų sistema. Atminkite, jog norint jaustis sveikesniais reikia ne tik įvertinti CBD imuniteto stiprinimui naudą, bet ir naudotis natūraliais imuniteto stiprinimo būdais.