CBD imuniteto stiprinimui. Stiprus imunitetas yra vienas iš svarbiausių veiksnių norint džiaugtis puikia sveikata, gyventi ilgiau ir komfortiškiau. Būtent imuninė sistema atsakingą už apsaugą nuo ligas ir infekcijas sukeliančių bakterijų, virusų ir kitų mikroorganizmų. Deja, nusilpus imunitetui, organizmas nebėra tinkamai apsaugomas ir padidėja įvairių susirgimų rizika – skaitykite toliau ir sužinokite kaip gali pasitarnauti CBD mūsų imuninei sistemai stiprinti.
Gydytojai pastebi, kad tinkamai savo imunitetu rūpinasi tik nedidelė dalis žmonių, nepaisant to, kad palaikyti gerą sveikatos būklę tikrai nėra sudėtinga. Daugybė tyrimų ir praktinė patirtis parodė, kad kanapių augaluose aptinkamas komponentas – kanabidiolis, arba CBD – turi teigiamą poveikį mūsų imunitetui ir padeda jį sustiprinti.
Kokią reikšmę CBD turi mūsų organizmui ir kaip galima šią medžiagą panaudoti imunitetui stiprinti? Atsakome!
Esminiai faktai apie organizmo imunitetą
Imuninė sistema yra gyvybiškai svarbi organizmo dalis. Ją sudaro daugybė ląstelių, audinių ir organų, kurie, veikdami išvien, mus apsaugo nuo įvairių infekcijų ir ligų. Esminė imuninės sistemos užduotis – atpažinti ir sunaikinti į organizmą bandančius patekti svetimkūnius, tokius kaip bakterijos, virusai, grybeliai ar parazitai. Ji taip pat geba atpažinti ir pašalinti iš organizmo pažeistas ar pakitusias ląsteles.
Imuninė sistema veikia kartu su nervų sistema. Tai padeda efektyviau rinkti ir apdoroti informaciją, bei reaguoti į dirgiklius.
Natūralūs būdai imunitetui stiprinti
Kad lengviau suprastume, kokią naudą CBD turi imunitetui stiprinti, verta prisiminti paprasčiausius, kasdienius veiksmus, kurie palaiko stiprią imuninę sistemą:
Sveikas miego ritmas – miegas turi didžiulę reikšmę mūsų savijautai ir organizmo atsparumui. Miego metu vyksta ląstelių atsinaujinimo procesai, organizmas pasikrauna teigiamos energijos, kuri būtina siekiant kovoti su potencialiais ligos sukėlėjais, mikrobais. Statistika rodo, kad miegant per trumpai, rizika susirgti užkrečiamosiomis ligomis išauga net iki kelių kartų, todėl rekomenduojama išlaikyti tolygų miego ritmą ir kasdien stengtis miegoti 7-9 valandas per parą.
Reguliari mankšta – tai, kas naudinga Jūsų širdžiai, pasitarnaus ir Jūsų imunitetui, todėl nesudėtingos treniruotės rekomenduojamos bent kelis kartus per savaitę. Tai gali būti labai įvairūs pratimai: lengvas bėgimas, žygiai pėsčiomis, važinėjimas dviračiu ar valanda sporto salėje.
Subalansuota mityba – netinkama mityba, kurioje trūksta vienos ar daugiau maistinių medžiagų, gali sutrikdyti imuninių ląstelių ir antikūnų gamybą bei aktyvumą, o kartu lemti susirgimus ir negalavimus. Pasirūpinkite, kad tiek žiemą, tiek vasarą Jūsų racione nestigtų vaisių, daržovių, liesų baltymų ir grūdinių produktų. Venkite stipriai apdirbtų, riebaluose keptų, skrudintų ir gruzdintų produktų, pusfabrikačių.
Vandens gėrimas – Vanduo padeda pernešti deguonį į įvairias kūno ląsteles. Jis taip pat pašalina toksinus iš organizmo, todėl yra visapusiškai naudingas mūsų sveikatai. Tai ypač svarbu sergant, kai organizmas kovoja su ligos sukėlėju. Taigi, įsitikinkite, kad kasdien geriate pakankamai skysčių. Be vandens, verta reguliariai pasimėgauti ir arbatomis, pavyzdžiui, žaliąja matcha arbata, kuri gausi antioksidantais ir kitomis vertingomis, imunitetą stiprinančiomis medžiagomis.
Higiena – mikrobai gali greitai plisti liečiant nešvarius paviršius ir nesilaikant esminių higienos taisyklių, tad nepamirškite nusiplauti rankas prieš valgį, nuėję į tualetą ar paglostę augintinį.
Kaip CBD padeda sustiprinti imunitetą?
Iš pluoštinių kanapių išgaunamas CBD skiriasi nuo daugelio kitų kanabinoidų, randamų kanapių augaluose. Jis pasižymi tokiais pranašumais:
- Nėra psichotropinis – skirtingai nei THC, kitas gerai žinomas kanabinoidas, CBD neturi haliucinogeninio poveikio, todėl niekaip nepaveikia psichikos, nesukelia apsvaigimo jausmo.
- Nesukelia fizinės priklausomybės – CBD nėra narkotinė medžiaga, kuri gali sukelti fizinę priklausomybę, todėl CBD aliejus, kapsules ar kitus produktus galite naudoti be baimės.
- Šalutinis poveikio praktiškai nėra – įrodyta, kad CBD yra labai gerai toleruojamas ir saugus absoliučiai daugumai vartotojų. Šalutinis poveikis pasireiškia itin retai ir nėra sunkus. Tai gali būti tokie požymiai, kaip džiūstanti burna, lengvas galvos maudimas ar trumpalaikiai virškinimo sutrikimai.
Kaip CBD gali sustiprinti Jūsų imunitetą
Kaip konkrečiai CBD naudingas Jūsų imuninei sistemai? Štai 5 būdai!
- Geresnis miegas – įrodyta, kad CBD aliejus gali drastiškai pagerinti miego kokybę. Gerindamas miego ciklą, CBD sustiprina jūsų imuninės sistemos veiklą, užtikrindamas, kad pereitumėte visas tris miego fazes – REM (greito akių judėjimo fazė), lengvą ir gilų miegą. 2019 m. JAV mokslininkų atliktas tyrimas parodė, kad net 66,7 proc. apklaustųjų, naudojusių CBD aliejų ir kitus CBD produktus, išsimiega ženkliai geriau.
- Antiuždegiminės savybės – CBD turi uždegimą mažinančių savybių. Tai labai svarbu optimaliam imuninės sistemos veikimui: sergant lėtiniu uždegimu ar infekcija, imuninės sistemos veikla susilpnėja, padidėja pralaidumas ligų sukėlėjams. CBD sėkmingai kovoja su įvairiais uždegimais ir užkerta kelią naujų ligos židinių įsiplieskimui organizme.
- Antioksidacinis poveikis – CBD pasižymi antioksidanto savybėmis ir gali padėti kovoti su oksidaciniu stresu. Taip apibūdinama būklė, kurią sukelia per didelis laisvųjų radikalų kiekis. Oksidacinis stresas silpnina imunitetą, ląstelės tampa mažiau atsparios mikroorganizmams, virusams, bakterijoms. CBD pasižymi antioksidacinėmis savybėmis ir apsaugo nuo neigiamo laisvųjų radikalų poveikio.
- Geresnis virškinimas – CBD aliejus gerina žarnyno veiklą, padeda kovoti su virškinimo sutrikimais ir padeda reguliuoti apetitą. Tinkamai veikianti virškinimo sistema prisideda prie stipraus imuniteto palaikymo.
- Sumažėjęs stresas ir nerimas – mūsų imuninė sistema yra labai glaudžiai susijusi su nervų sistema. Jeigu patiriate nerimą ir stresą, CBD gali padėti: vartojant kanabidiolio produktus, gerokai sumažėja įtampa, nerimas, pagerėja emocinė, o kartu – ir fizinė savijauta. Ko pasekoje CBD yra puikus būdas imuniteto stiprinimui.
