CBD sportui yra vis dažniau aptariama tema sportuojančių tarpe. Aktyviai savo malonumui sportuojantys žmonės ir profesionalūs sportininkai išnaudoja išties nemažai fizinės ir psichologinės energijos, todėl tinkamas atsigavimas po treniruotės ar varžybų – gyvybiškai svarbus.
Rinkoje netrūksta įvairios kilmės papildų, tačiau ieškodami natūralaus sprendimo geresnei savijautai, vis daugiau žmonių atranda CBD (kanabidiolio) aliejų. Kokią naudą sportuojantiems teikia CBD produktai ir ar tai išties saugus pasirinkimas?
Pastaba: Šis ir kiti Hempo tinklaraščio straipsniai yra informacinio pobūdžio. Remiantis Europos komisijos direktyva, kanabidiolis yra priskiriamas 'naujo maisto' kategorijai, todėl produktai su CBD, Lietuvoje neturėtų būti naudojami kaip maisto papildas.
CBD ir endokanabinoidų sistema
CBD aliejus yra plačiai prieinamas ir toliau sparčiai populiarėja Lietuvoje bei kitur. CBD produktuose yra natūralių ir saugių iš pluoštinių kanapių išgaunamų junginių, vadinamų kanabinoidais. Jie gali sąveikauti su mūsų endokanabinoidų sistema. Ji yra visame kūne ir dalyvauja daugelyje procesų, įskaitant apetito reguliavimą, skausmo reakciją, miego ritmą, hormonų veiklą. Manoma, kad kasdien naudojamas CBD aliejus ir kiti kanabidiolio produktai padeda palaikyti normalią endokanabinoidų sistemos funkciją.
Nors CBD nėra "vaistas" nuo visų ligų, šis natūralus komponentas gali pagerinti bendrą sveikatos būklę ir teikia nemažai kitų sveikatos privalumų sportuojantiems. Negana to, CBD nesukelia šalutinių reakcijų ir yra labai lengvai toleruojamas. Štai kodėl daug aktyviai gyvenančių žmonių įtraukia šią medžiagą į savo naudojamų produktų sąrašą.
Kokią naudą CBD teikia sportuojantiems?
- Padeda atsigauti ir sumažinti skausmus
Raumenų skausmas dėl intensyvių treniruočių pažįstamas daugeliui mėgėjų ir profesionalų. Raumenų įtampa ne tik kelia diskomfortą, bet gali padidinti ir sužeidimų, traumų riziką, todėl daugelis sportuojančių žmonių naudoja įvairius metodus skausmui palengvinti ir raumenų būklei pagerinti. Tai gali būti ledo vonios, šilti kompresai, masažas ir specialūs fiziniai pratimai.
Vis dėlto, kovojant su skausmu ypač naudingas CBD aliejus, kurį galima naudoti masažuojant problemines vietas. Masažas gerina kraujotaką, o CBD aliejus dar efektyviau sumažina skausmą ir pagreitina raumenų atsistatymą po varginančių treniruočių.
- Gerina miego kokybę
Kokybiškas miegas yra būtinas sportininkams. Geras nakties miegas prieš varžybas gali turėti lemiamos įtakos galutiniam rezultatui, o reguliarus, subalansuotas miegas padeda palaikyti gerą treniruočių kokybę ir greičiau atsigauti po jų. To priežastis paprasta – daugelis svarbiausių mūsų kūno
procesų vyksta miegant, įskaitant ląstelių regeneraciją, raumenų ir kitų sistemų atsistatymą po įtemptos dienos. Miegas yra gyvybiškai svarbus raumenų augimui, taip pat koncentracijai ir susitelkimui.
Tyrimai rodo, kad kanabidiolis sąveikauja su specifiniais receptoriais ir gali turėti įtakos miego/pabudimo ciklui. Be to, CBD taip pat gali sumažinti nerimą ir skausmą, kurie gali trukdyti ramiam miegui. Galiausiai, šis komponentas turi atpalaiduojantį poveikį, todėl padeda greičiau užmigti ir kokybiškai išsimiegoti.
- Palaiko gerą virškinimo sistemą
Virškinimo trakto problemos sukelia daug diskomforto kasdieniame gyvenime, tačiau jos ypač pavojingos sportuojant. Reguliariai naudojamas CBD aliejus teigiamai veikia kanabinoidų receptorius organizme ir tokiu būdu skatina geresnį virškinimą ir apetitą, padeda išvengti skrandžio skausmų bei kitų virškinimo negalavimų.
- Užtikrina sklandžią viso organizmo veiklą
Nustatyta, kad CBD aliejus labai naudingas profilaktiškai. Jis palaiko natūralius organizmo procesus stresinėmis sąlygomis. Kaip buvo minėta anksčiau, CBD veikia organizme sąveikaudamas su endokanabinoidų sistema. Ji yra būtina reguliuojant hormonų veiklą, virškinimą, miego ritmą ir t.t.
Deja, sklandų jos veikimą gali sutrikdyti aktyvus sportas. Jis kūnui kelia daug streso: tenka funkcionuoti nepalankioje aplinkoje, kai pakinta širdies ritmas, kraujospūdis ir raumenų įtampa.
Siekiant, kad visos organizmo funkcijos net ir intensyvios treniruotės metu būtų nepriekaištingos, mūsų kūnui, kaip ir automobiliui reikia tam tikrų „degalų“. Be įvairios ir subalansuotos mitybos, daugelis sportininkų vartoja maisto papildus, kad užtikrintų, jog jie gautų reikiamas maistines medžiagas, kurių reikia norint pasiekti rezultatų. CBD yra labai naudingas, o svarbiausia – visiškai natūralus komponentas, į kurį verta atsižvelgti kiekvienam sportuojančiam žmogui.
CBD aliejus – ir saugus, ir legalus
2018 m. WADA (Pasaulinė antidopingo agentūra) išbraukė CBD iš draudžiamų medžiagų sąrašo visoms tarptautinėms sporto organizacijoms, todėl net profesionalūs sportininkai drąsiai renkasi CBD aliejų, kad galėtų palaikyti sveiką ir aktyvų gyvenimo būdą. CBD sportui yra išties geras pasirinkimas: tai produktas, kuris neturi šalutinio poveikio, todėl naudojant CBD aliejų, galima aktyviai sportuoti ir mėgautis kitomis įprastomis veiklomis.
