Kanapių aliejus ir jo gydomosios savybės žinomos nuo neatmenamų laikų. Archeologiniai radiniai ir istoriniai šaltiniai liudija, kad žmonės kanapes tūkstančius metų naudoja kaip maistą ir kaip vaistą. Kanapės buvo vienas iš pirmųjų augalų, kurį pradėjo kultivuoti.
Kanapių naudą rodo ne tik senovės išmintis, bet ir atlikti modernūs augalo sudedamųjų dalių ir mitybos profilio tyrimai. Mokslininkai ir medikai išskiria įvairiapusę kanapių naudą sveikatai.
Kviečiame susipažinti su svarbiausiais kanapių aliejaus privalumais. Neabejojame, kad tai padės įsitikinti, kad kanapės turi ką pasiūlyti kiekvienam!
Pastaba: Šis ir kiti Hempo tinklaraščio straipsniai yra informacinio pobūdžio. Remiantis Europos komisijos direktyva, kanabidiolis yra priskiriamas 'naujo maisto' kategorijai, todėl CBD produktai Lietuvoje neturėtų būti naudojami kaip maisto papildas.
Kas slypi kanapių aliejuje?
Kanapių aliejaus gydomosios savybės pasireiškia dėl unikalios šio produkto sudėties. Verta atkreipti dėmesį, kad egzistuoja daugybė skirtingų kanapių aliejų variacijų, šiuo metu bene populiariausi yra du skirtingos sudėties ir poveikio kanapių aliejai.
Tai pluoštinių kanapų aliejus (CBD) ir iš pluoštinių kanapių sėklų išspaustas aliejus.
Aptarkime abu šiuos produktus:
- CBD (arba kanabidiolio) aliejus išgaunamas iš pluoštinių kanapių stiebų ir žiedų. Jo sudėtyje svarbiausias komponentas yra CBD. Tai saugus, natūralus pluoštinėse kanapėse randamas kanabinoidas, kuris vertinamas dėl raminančių, priešuždegiminių savybių. Patekęs į organizmą, CBD aliejus sąveikauja su endokanabinoidine sistema, kuri perduoda impulsus į centrinę nervų sistemą. Ji natūraliai yra žmonių bei kai kurių gyvūnų organizme. Tai sudėtinga biologinė sistema, kurią sudaro kanabinoidų receptoriai ir endokanabinoidai. Ji išsiraizgiusi visame organizme: nuo smegenų iki organų ir jungiamųjų audinių.
- Kanapių sėklų aliejus vertinamas dėl visam organizmui naudingų mineralų, statybinę funkciją atliekančių baltymų, vitaminų ir mikroelementų. Kanapių sėklų aliejaus sudėtyje gausu polinesočiųjų riebalų rūgščių omega 3 (alfa-linolenas) ir omega 6 (linolis), kurios priskiriamos prie sveikųjų riebalų. Šio aliejaus sudėtyje praktiškai nėra CBD, THC ir kitų veikliųjų kanabinoidų, kadangi minėti junginiai sėklose nesusidaro (arba susidaro minimalus jų kiekis).
Kaip vartoti kanapių aliejų?
Lietuvoje CBD aliejų galime vartoti tik išoriškai, o užsienio šalyse, kuriose CBD produktai yra patvirtinti kaip maisto papildas, žmonės jį naudoja ir per burną. Tuo tarpu kanapių sėklų aliejus dažniausiai vartojamas kaip maisto produktas (per burną).
Kokios yra kanapių aliejaus gydomosios savybės?
Kanapių produktai pasižymi įvairiapuse nauda organizmui. Aptarkime pagrindines gydomąsias savybes:
1. Stiprina imunitetą, kovoja su uždegimu
Organizmą nuolat veikia išorės veiksniai, kurie gali silpninti imunitetą, sukelti uždegimo procesus. Norint to išvengti arba kovoti su prasidėjusiu uždegimu, verta išbandyti kanapių produktus.
Tiek CBD, tiek kanapių sėklų aliejus pasižymi priešuždegiminiu poveikiu, todėl tinka tiek profilaktiškai, tiek sergant įvairiomis lėtinėmis ligomis: reumatoidiniu artritu, cukriniu diabetu, onkologinėmis ligomis ir pan.
Hempo CBD oil
Kanapių sėklų aliejuje yra optimalus riebiųjų rūgščių balansas. Šie komponentai stiprina imunitetą, didina organizmo atsparumą bakterijoms, virusams ir kitiems pavojingiems mikroorganizmams.
2. Padeda greičiau atsistatyti po fizinės treniruotės
Dažnas pojūtis, kuris pažįstamas žmonėms, mėgstantiems sportuoti yra kūno nuovargis, raumenų įtampa, maudimas.
Skausmą ir diskomfortą palengvinti padeda CBD aliejus. Jeigu skausmas lokalus, aliejų galima naudoti išoriškai: masažuojant skaudamą kūno sritį. Tai padeda pagerinti kraujotaką, o per odą įsiskverbęs kanapių aliejus greitai numalšina nemalonius pojūčius, padeda kūnui greičiau atgauti jėgas.
Tiek aktyviai sportuojantiems žmonėms, tiek norintiems palaikyti gerą sveikatos būklę taip pat verta išbandyti kanapių sėklų aliejų, kuris pasižymi dideliu baltymų kiekiu. Tai svarbi organizmo statybinė medžiaga, kuri atsakinga už ląstelių regeneracijos procesus, padeda palaikyti gerą raumenų, jungiamųjų audinių būklę, didina fizinę ištvermę. Mikroelementai, tokie kaip kalcis, magnis, kalis palaiko stabilų kraujospūdį, gerą kaulų būklę.
3. Pagerina miego kokybę
Jei kenčiate nuo nemigos arba sunkiai užmiegate, tikriausiai jau esate išbandę daugybę sprendimų, tačiau jie nedavė jokio rezultato. Kanapių aliejus nuo nemigos - natūrali laiko ir žmonių patikrinta priemonė, beveik garantuojanti gerus rezultatus. Remiantis žurnale "Permanente Journal" paskelbtais tyrimo duomenimis, 79,2 % dalyvių nurodė, kad pavartojus CBD aliejaus sumažėjo nerimo lygis, ir net 86,7 % dalyvių greičiau užmigdavo ir atsibusdavo geriau pailsėje. Šie skaičiai nėra tik pramanai; daugybė kitų klinikinių tyrimų parodė panašius rezultatus, tik dar kartą įrodant jog kanapių aliejuje esantys kanabinoidai sąveikauja su jūsų organizmo endokanabinoidų sistema, padėdami reguliuoti tokius veiksnius kaip nuotaika, stresas ir miego ciklas. Kai kalbama apie nemigą ir miego sutrikimus, kanapių aliejus veikia stabilizuodamas kortizolio kiekį kraujyje, taip skatindamas ramybės būseną ir gerindamas miego kokybę.
4. Gali sumažinti stresą ir nerimą
Jeigu pastaruoju metu dažnai jaučiate įtampą, nerimą, pyktį ar tiesiog jaučiatės nelaimingi, greičiausiai ieškote sprendimo, kuris ne tik žadėtų, bet ir duotų rezultatų. Kanapių aliejus nuo streso - tai tema, apie kurią aktyviai kalbama jau gerą dešimtmetį, o teigiamus rezultatus patvirtina šimtai tūkstančių (o gal ir milijonai) laimingų žmonių, kuriems padėjo kanabidiolis.
2019 m. žurnale "Journal of Clinical Psychology" paskelbtame tyrime nustatyta, kad net 77 proc. dalyvių, vartojusių CBD aliejų, pranešė apie reikšmingai sumažėjusį nerimą. Tai nėra placebo efektas; kanapių aliejus tiesiogiai sąveikauja su smegenyse esančiais serotonino receptoriais, sukeldamas raminamąjį poveikį, kuris padeda sumažinti stresą ir nerimą. Tačiau netikėkite vien mūsų žodžiais. Daugybė kanapių aliejaus vartotojų atsiliepimų patvirtina šias išvadas, pabrėždami jo veiksmingumą mažinant stresą ir nerimą. Dar labiau įtikina tai, kad kanapių aliejaus nauda apima ir nuotaikos stabilizavimą bei potencialiai geresnę miego kokybę, kuri dažnai nukenčia, kai patiriate stresą. Taigi, jei ieškote paprasto, faktais pagrįsto streso valdymo metodo, kanapių aliejus yra moksliškai patikrinta alternatyva, kurią turėtumėte rimtai apsvarstyti.
5. Kanapių aliejaus nauda sergant vėžiu
Jeigu domitės kanapių aliejumi, nes girdėjote apie jo naudą esant vėžiniams susirgimams, einate tinkama linkme; daugybė mokslinių tyrimų patvirtina kanapių aliejaus vartojimą kaip papildomą būdą kovoje su onkologiniais susirgimais. Tiesą sakant, vis daugiau šeimos gydytojų dabar rekomenduoja kanabidiolio aliejų kaip holistinio vėžio gydymo plano dalį. Žurnale "Frontiers in Pharmacology" paskelbtoje apžvalgoje patvirtinama, kad kanabinoidai gali veiksmingai sumažinti chemoterapijos sukeltą pykinimą ir vėmimą. Be to, moksliškai įrodyta, kad kanapių aliejus stiprina imunitetą - tai ypač svarbu, kuomet yra taikoma chemoterapija, kurios metu stipriai susilpnėja paciento imuninė sistema. Pacientai taip pat teigia, kad vartojant kanapių aliejų pagerėjo jų apetitas, o tai yra dažnas šalutinis vėžio gydymo poveikis, galintis paveikti maisto suvartojimo kiekį. Vis daugiau empirinių įrodymų rodo, kad kanapių aliejus mokslo ir medicinos bendruomenėse vis dažniau pripažįstamas kaip pagalbinė gydymo priemonė, galinti pagerinti vėžiu sergančių pacientų gyvenimo kokybę. Jei svarstote galimybę įtraukti kanapių aliejų į vėžio gydymo planą, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros specialistų, kad šis suteiktų individualią medicininę konsultaciją šiuo klausimu.
6. Švelnina menopauzės simptomus
Netikėtos karščio bangos, miego sutrikimai, nuotaikos svyravimai yra daugeliui moterų pažįstami, itin nemalonūs ir varginantys simptomai, kurie dažnai pasireiškia artėjant menopauzei ar jos metu.
Menopauzė yra natūralus procesas, o ne liga ar sutrikimas. Nepaisant to, menopauzė gali sukelti daugybę nemalonių fizinių ir emocinių simptomų. Daugelį minėtų negalavimų sukelia menopauzės metu organizme vykstantys hormonų pokyčiai: sumažėjas estrogeno kiekis.
Menopauzės simptomų gydymo galimybės yra ribotos, o kai kurie receptiniai medikamentai gali net pakenkti sveikatai. Gera žinia ta, kad kokybiškas CBD aliejus ir kiti kanapų produktai gali padėti kovoti su minėtais, dėl menopauzės pasireiškiančiais pojūčiais.
Patekęs į organizmą, CBD sąveikauja su natūraliai organizme esančiais endokanabinoidų sistemos neuroreceptoriais, kurie siunčia signalus į centrinę nervų sistemą ir padeda stabilizuoti homeostazę, mažina stresą, teigiamai veikia organizmo reakciją į hormonų sistemos pokyčius.
7. Gerina odos, plaukų, nagų būklę
Kanapių sėklų aliejaus gydomosios savybės pastebimos kalbant apie odos, plaukų, nagų puoselėjimą. Kaip minėjome, šio aliejaus sudėtyje yra gausu polinesočiųjų riebalų rūgščių omega 3 (alfa-linolenas) ir omega 6 (linolis), kurios priskiriamos prie sveikųjų riebalų.
Pastarosios rūgštys labai naudingos mūsų odos, plaukų sveikatai bei grožiui, tačiau žmogaus organizmas jų negamina. Pasireiškus šių elementų trūkumui, suprastėja plaukų būklė, jie prasčiau auga, greičiau išsišakoja. Lūžinėja nagai, oda šerpetoja, išsausėja, ima stokoti drėgmės.
Geriausiai šios riebalų rūgštys įsisavinamos su maisto produktais, o tame tarpe – ir natūraliai išgaunamu kanapių sėklų aliejumi. Reguliariai vartojant šį produktą, plaukai tampa žvilgantys, nagai sustiprėja, oda atrodo sveikesnė, lygesnė, švytinti.
8. Kovoja su akne (spuogais)
CBD aliejus gali pasitarnauti kovojant su spuogais. Jo sudėtyje yra gausu priešuždegiminių elementų, kurie padeda gerinti odos būklę, gali padėti subalansuoti hormonus ir sumažinti natūralaus aliejaus – sebumo – išsiskyrimą, kuris yra vienas pagrindinių aknės kaltininkų. Reguliariai naudojamas kanapių aliejus padeda atstatyti nualintą, spuogų pažeistą odą. Ji tampa pamaitinta, sudrėkinta ir spindinti. Jis teikia priešuždegiminį poveikį, turi antibakterinių savybių, todėl nuramina ir apsaugo sudirgusią, pažeistą odą.
CBD aliejų galima naudoti išoriškai, tepant kanapių pagrindu pagamintus kremus, gelius ir kitus preparatus ant pažeistų odos vietų.
Kanapių aliejaus šalutinis poveikis
Nors kanapių aliejus susilaukia daugybės puikių atsiliepimų dėl įvairių sveikatai naudingų savybių - nuo imuniteto stiprinimo iki odos ligų gydymo, taip pat svarbu paminėti ir galimą kanapių aliejaus šalutinį poveikį. Nepageidaujamas poveikis gali būti: silpnumo jausmas, burnos džiūvimas, trumpalaikiai apetito pokyčiai. Tačiau šie šalutiniai poveikiai paprastai pasireiškia itin retai,- dauguma vartotojų kanapių aliejų toleruoja gerai. Verta paminėti, kad kanapių aliejus gali sąveikauti su tam tikrais vaistais, todėl jei šiuo metu vartojate receptinius vaistus, prieš įtraukdami kanapių aliejų į savo kasdienybę, patartina pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu. Iš esmės ir šiuo atveju rizika patirti šalutinį poveikį yra nedidelė, tačiau geriausia būti atsargiems ir kreiptis į specialistą.
Apibendrinimas
Kanapių aliejus yra neabejotinai vertas dėmesio produktas, turintis daug privalumų, įskaitant geresnę miego kokybę, streso mažinimą, imuninės sistemos stiprinimą ir ne tik. Šio straipsnio tikslas - tapti išsamiu vadovu tiems, kurie nori sužinoti, ką gali pasiūlyti kanapių aliejus. Dėkojame, kad perskaitėte, ir raginame toliau tyrinėti kanapių aliejaus teikiamą naudą sveikatai ir savijautai.. Tikimės, kad ši informacija bus vertinga jūsų kelyje į laimingesnį ir sveikesnį gyvenimą.
