CBD and terpenes

Terpenes: what they are and how they impact the effect of CBD

If you have never heard of terpenes or you don’t know what their function is and how it impacts the effect of CBD oil, you are in the right place. Terpenes are molecules that we all encounter in our daily lives. You can find them in many different plants, including flowers, fruits, vegetables and herbs. Hemp plants are especially rich in terpenes.

Additional terpenes are often added to CBD products because it has been scientifically proven that they have the ability to increase the effectiveness and benefits of CBD based on the entourage effect, which you will learn more about in this article.

But why add terpenes to CBD oil at all? And why do some CBD brands emphasise their importance? Is it really a valuable ingredient or just another way to increase the price of CBD products?

Read on to find out the answers to all these questions.


What are terpenes?

Terpenes are compounds found in plants that determine their aroma and taste. You can smell terpenes every time you smell a flower, a fresh fruit or vegetable – we are practically surrounded by terpenes all the time.

There are several hundred different terpenes in the world, and more than 100 are found in hemp plants. However, only a few terpenes in industrial hemp are concentrated enough to be considered significant. As we mentioned earlier, some CBD brands add additional terpenes to their CBD oil to support the terpene levels naturally found in the flowers of the hemp plant. Yes, but why? The reason is simple: terpenes, like the related cannabinoids (CBC, CBN, CBG, THC, etc.), cause the so-called entourage effect, which enhances the effectiveness of CBD. But we will talk about it at the end of the article.

Scientists have been studying the properties of terpenes for some time now and have come to the conclusion that certain terpenes may have many therapeutic properties. It should also be noted that terpenes, due to their holistic, natural effect, are an integral part of aromatherapy, helping you to relax and calm down during the session.

 CBD with terpenes

The most common terpenes found in CBD oil and their characteristics


1. Limonene

You can guess from the name where this terpene can be found. Limonene is usually found in the zest of citrus fruits. It smells like lime, orange and lemon, but this terpene doesn’t just have a fresh aroma. Limonene has antifungal properties and may improve mood, reduce inflammation and curb anxiety. When limonene is added to CBD oil, you can feel the effects of this terpene on your well-being and it can enhance the absorption rate of other terpenes.

2. Myrcene

Myrcene is another common terpene. Like flowers of the hemp plant, it has a pungent, earthy and herbal aroma. Even though this CBD terpene has one of the smallest molecular sizes, it can produce powerful relaxing effects on your body and make you feel drowsy. As for the health benefits of myrcene, it has antibacterial and pain-relieving properties.


3. Pinene

Pinene can be found in pine needles and several citrus fruits. It has been mentioned in traditional Chinese medicine due to its therapeutic qualities. It can be used as an anti-inflammatory, antibacterial and bronchodilator active ingredient.


4. Linalool

Linalool is another terpene common in hemp. This molecule produces a delicate and subtle flower aroma. It is abundant in lavender and chamomile. Some CBD brands infuse their products with linalool to achieve a wonderful smell. It also enhances the effectiveness of the CBD product in terms of anxiety relief and other calming properties, such as the ability to fall asleep more easily. You can read more about the calming properties of CBD oil in the article ‘CBD hemp oil and emotional health’.


5. Caryophyllene

Caryophyllene is one of the most promising terpenes, naturally found in cloves, cinnamon and black pepper. It gives certain strains of hemp a spicy, woody aroma. The most intriguing trait of this terpene is the ability to interact with the endocannabinoid system (CB1 and CB2 receptors) in a similar way to cannabinoids. On top of that, it can produce analgesic and anti-inflammatory effects.


6. Humulene

Humulene is another terpene common in hemp. It can act as an appetite suppressant and has anti-inflammatory properties. Its aroma is full of hops, which are humulene-rich. Coriander, cloves and basil are other humulene-rich plants.


7. Terpinolene

Terpinolene can give hemp a smoky or woody aroma. It is also found in sage and rosemary. This terpene is well-known for its antioxidant, antibacterial and mildly sedating properties. Scientists have found that terpinolene is responsible for depressing the central nervous system. Simply put, it makes you less anxious and helps you relax.

 CBD terpenes

Are terpenes and terpenoids the same?

When reading about terpenes, you might come across the term ‘terpenoids’.

Are terpenes and terpenoids the same? And if not, how are they different?

Terpenes and terpenoids are slightly different in their molecular structure. You can say that terpenes are a new version of terpenoids. What you smell when you smell a fresh hemp plant is the terpene aroma released by the glands of the hemp flower. Terpenoids form when the hemp flower is dried. Basically, these two circumstances (fresh or dried plant) determine the transformation of the molecule.

Terpenoids are often used in industry for their aromatic properties. Producers of various products incorporate terpenoids as an ingredient in spices, perfumes and essential oils. However, a growing body of research suggests that terpenes and terpenoids play an important role in boosting the effects of cannabinoids. [Studies]

Recent studies show that terpenes can alter, increase (positively) or decrease (negatively) the properties, duration and intensity of the CBD extract of the respective hemp species. In other words, the effect of CBD products that do not contain terpenes will be less effective and the health benefits will be much lower.


Why add terpenes to CBD oil?

As you understood from the previous paragraph, terpenes have a positive impact on the effectiveness of CBD products and provide them with additional attributes (sedative effects, anti-inflammatory properties, neuroprotective effects, etc.). Not only can they improve the experience of CBD oil users, but they can also enhance the effects of the main cannabinoids. An ever-increasing number of people believe that full-spectrum CBD oil with terpenes is much more beneficial than a product based on CBD distillates or isolate (terpenes-free). Read the article ‘Types of CBD oil and their differences’.

For example, adding additional terpenes such as linalool and myrcene to a CBD product will give the product more relaxing, calming properties. On the other hand, terpenes such as limonene and caryophyllene can increase alertness, concentration and energy levels.

Another reason to add terpenes to CBD oil is the entourage effect, which we’ll talk about in a bit more detail in the next section.


CBD oil, terpenes and the entourage effect

The entourage effect was first discovered in 1998 by Israeli scientist Rafael Mechoulam. This concept was further popularised in 2011 by another prominent scientist, Ethan Russo, who published a detailed report in the British Journal of Pharmacology detailing the entourage effect. [Article]

Simply put, the entourage effect refers to the effect where the cannabinoids (CBD, CBG, CBN, CBC, etc.), terpenes and flavonoids in hemp work in synergy to enhance each other’s effects. For example, limonene helps the body absorb other terpenes more efficiently, and caryophyllene directly interacts with cannabinoid receptors, activating their molecular absorption and effectiveness.

That’s why different strains of the hemp plant provide different effects. It depends not only on the amount of cannabinoids in their composition – although it also plays an important role – but also on the terpenes and their unique properties. It’s another reason why many CBD users prefer full-spectrum CBD over CBD isolate.


Key findings about terpenes: why choose CBD oil with terpenes

As you can see, terpenes are a very effective component of CBD oil, which can significantly enhance the effectiveness of these products and give them an additional effect. That’s why that some CBD brands add terpenes to their CBD oil. Terpenes can have a positive impact on the effects of CBD products as well as complement and enhance the effects of the main cannabinoids and trace minerals.

Hempo CBD oil is extracted using the supercritical CO2 extraction method, the most advanced and efficient way to extract CBD. CO2 extraction is a non-invasive method that does not use solvents or extremely high temperatures, so all the beneficial cannabinoids, terpenes and phenols are present during the extraction process of CBD extract.

Before buying CBD products, check if they contain terpenes and choose full-spectrum CBD oils extracted without invasive methods. Only then will you be assured of the maximum effectiveness of CBD oil and the desired effect when using CBD extract.

Dažnai užduodami klausimai

Kokio stiprumo CBD aliejų rinktis ?

Nepriklausomai nuo to, kokio stiprumo CBD aliejų renkatės, dėmesį kreipti reikėtų į vartojamo CBD kiekį miligramais. Pavyzdžiui pradedantiems yra rekomenduojama vartoti po 20-30mg CBD, du kartus per dieną, o priklausomai nuo koncentracijos, skirsis reikiamų vartoti lašų kiekis:

  • 5% CBD aliejaus viename laše yra 2,5mg CBD
  • 10% CBD aliejaus viename laše yra 5mg CBD
  • 15% CBD aliejaus viename laše yra 7,5mg CBD
  • 20% CBD aliejaus viename laše yra 10mg CBD
  • 30% CBD aliejaus viename laše yra 15mg CBD

Trumpai tariant, norimą efektą galima pajausti su bet kurio stiprumo CBD aliejumi, tiesiog skirsis reikiamų vartoti lašų kiekis.

Kas yra CBD ?

CBD, arba kanabidiolis, yra kanapių augaluose randama molekulė, kurios teigiamą naudą žmonių organizmui patvirtino daugybė mokslinių tyrimų. Atrasta 1940 m. ir plačiai tiriama mokslo bendruomenėje iki šiol. CBD naudojamas kosmetikoje, maisto papilduose ir net vaistuose.
Nors ir išgaunamas iš kanapių, CBD neturi psichotropinio poveikio. Ši medžiaga yra legali daugelyje šalių, įskaitant ir Lietuvą.

Kam naudojamas CBD aliejus ?

CBD aliejus ir jo gaminiai turi labai platų panaudojimo spektrą, pradedant nuo kosmetikos, kuri gali padėti gydyti išsausėjusią odą, aknę, senėjimo požymius, bei sustiprinti nagų ir plaukų būklę bei struktūrą. Kanabidiolis daugelyje pasaulio šalių yra vartojamas kaip maisto papildas ir vertinami dėl savo raminamųjų savybių - gali pagerinti miego sutrikimus (jo kokybę), sumažinti nerimą ar net depresiją. Negana to, daugybės klinikinių tyrimų metu buvo įrodyta, jog CBD vartojimas gali turėti teigiamą poveikį gydant įvairius sutrikimus ar ligas, apie tai galite paskaityti čia.

CBD aliejus sąveikauja su žmogaus endokanabinoidine sistema, padėdamas atkurti ir palaikyti fizinių bei psichologinių funkcijų balansą. Daugiau apie tai skaitykite šiame straipsnyje.

Ar CBD legalu Lietuvoje ?

Taip. Remiantis LR pluoštinių kanapių įstatymo nr. XII-336 pataisomis, CBD kanapių aliejaus gaminiai, jų prekyba ir naudojimas yra leidžiamas, tačiau svarbu žinoti jog šiuose gaminiuose, psichoaktyviosios medžiagos tetrahidrokanabinolio (THC) kiekis privalo neviršyti 0,2%.

Kaip vartoti CBD ?

Rekomenduojame vartoti reguliariai, lašinant produkto aprašyme nurodytą lašų kiekį ant pasirinktos vietos, 2 kartus per dieną (ryte ir vakare), prieš vartojimą papurtyti. Atkreipiame dėmesį į tai, jog kiekvienas turime skirtingą pageidaujamą poveikį ir tolerancijos lygį skirtingos koncentracijos CBD produktams, todėl siūlome pradėti nuo mažiausio rekomenduojamo vartoti kiekio ir esant poreikiui, palaipsniui jį didinti, tačiau neviršykite 200 mg CBD per dieną.
Turėkite omenyje - jeigu CBD naudojate pirmą kartą, poveikį galite pajausti ne iš karto,- Jūsų endokanabinoidų receptoriai turi prisitaikyti prie fitokanabinoidų (CBD), tam gali prireikti iki keletos dienų.

Per kiek laiko pradeda veikti CBD ?

  • CBD aliejus įprastai pradeda veikti per 15 minučių.
  • CBD kapsulių poveikis jaučiamas po 40-90 minučių.
  • CBD pleistras pradeda veikti iš karto, tačiau numalšinti raumenų ar sąnarių skausmą gali užtrukti 4-8 val.

Kas yra Pilno spektro (Full-spectrum) CBD aliejus ?

Ši CBD aliejaus rūšis pasižymi plačiausia kanabinoidų (CBD, CBG, CBN ir kt.) sudėtimi, įskaitant terpenus ir flavanoidus. Ši CBD ekstrakto rūšis yra laikoma efektyviausia, nes turi didžiausią kanabinoidų „palydos (sinergijos) efektą“. Šis efektas lemia didesnį CBD efektyvumą. Jis atsiranda dėl to, kad Pilno spektro CBD aliejuje esantys gretutiniai kanabinoidai veikia kartu, taip sustiprindami ir CBD, poveikį organizmui.

Kas yra Plataus spektro (Broad-spectrum) CBD aliejus ?

Ši CBD aliejaus rūšis neturi konkretaus sudėties apibrėžimo, todėl gali reikšti kad ekstraktas savo sudėtyje turi tik kelis kanabinoidus ir/ar terpenus, arba tai, jog turi daugiau įvairių kanapių augalo junginių ir kanabinoidų.
Hempo plataus spektro CBD aliejuje yra išsaugota didžioji dauguma naudingųjų kanabinoidų ir terpenų, tačiau yra visiškai pašalintas kanabinoidas THC (tetrahidrokanabinolis).

Ar galiu panaudoti nuolaidos kodą, jeigu prekei jau yra taikoma nuolaida ?

Nuolaidos nėra sumuojamos, todėl norėdami panaudoti nuolaidos kodą prekei, kurios kaina jau yra sumažinta, matysite žinutę: "Nuolaidos kodas negalioja".

Ar CBD produktai gali sukelti šalutinį poveikį ?

Daugelis klinikinių tyrimų įrodė, jog CBD gaminiai yra saugūs vartoti, tačiau ne paslaptis, jog kiekvieno organizmas yra skirtingas ir nors labai mažai tikėtina, tačiau gali pasireikšti nežymus šalutinis poveikis, pvz., odos paraudimas - tokiu atveju rekomenduojame nutraukti naudojimą ir kreiptis į šeimos gydytoją, prieš tęsiant CBD naudojimą.

Pažymėtina ir tai, jog Pasaulio Antidopingo agentūra kanabidiolį (CBD) įtraukė į leidžiamų naudoti sportininkams medžiagų sąrašą.

Ar saugu vartoti CBD nėščioms moterims ir vaikams ?

Nėščioms moterims:
Prieš pradedant vartoti CBD kanapių aliejų rekomenduojame pasitarti su kompetentingu gydytoju (dermatologu) ar specialistu.

Yra atlikta daugybė klinikinių tyrimų, kurių rezultatai rodo, jog nedidelės CBD koncentracijos produktai yra saugūs naudoti vaikams nuo 3 metų.

Ar galima Hempo prekes įsigyti fizinėje parduotuvėje ?

Taip. Hempo prekes galima įsigyti Centrinėje universalinėje parduotuvėje (CUP) adresu Upės g. 9, Vilniuje, III aukšte esančioje prekybos vietoje - "CBDHome".